低GI能減肥？低GI=低熱量？秒懂「低GI飲食」 | 私立大學五星教授網

2023年10月1日 — 低GI食物：常見的20種 · 燕麥 · 糙米 · 薏仁 · 綠豆 · 玉米 · 全麥麵包 · 蕎麥麵 · 雜糧饅頭; 無糖豆漿; 花椰菜; 菠菜 ...

推薦8 種低GI食物 · 蜂蜜 · 糙米 · 黑米 · 無糖優格 · 堅果 · 全麥麵包 · 白肉 · 葉菜類.

2024年5月24日 — 低升糖指數(GI)食物​ 糙米、黑米、蕎麥麵、通心粉、全蛋麵、粉絲、原片燕麥、粟米、番薯、橙、蘋果、奇異果、沙田柚、士多啤梨、黃豆、綠豆、眉豆、紅腰豆 ...

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2024年7月5日 — 低GI食物（低升糖食物） ; 低GI水果. 草莓、蘋果、小番茄、楊桃、蓮霧、檸檬、芭樂、柿子、柳丁、橘子、柑橘、文旦、火龍果、葡萄、棗子、桃子、李子、梨子、 ...

2024年1月18日 — 低GI食物：常見的20種低GI食物 · 燕麥 · 糙米 · 薏仁 · 綠豆 · 玉米 · 全麥麵包 · 蕎麥麵 · 雜糧饅頭 ...

2020年5月24日 — GI值是「升糖指數」，指含醣食物對血糖上升速度的影響。低GI食物對血糖的影響小，20種低GI食物，幫你控血糖、飽腹、促減肥。