小心宅在家3C用眼時數長達10小時！防眼睛提早老化專家教 ... | 私立大學五星教授網

1. 一天使用3C產品及閱讀文字的時間不可超過3個小時。 2. 在使用3C產品或閱讀時，每10分鐘就要休息3~4分鐘，累積使用(或閱讀)時間滿30分鐘就必須休息15分鐘。 請問在醫師您看來，還有什麼可以改進的地方嗎？ 也想詢問醫師您認為一天的3C產品使用時間不應該超過幾個小時呢？

2021年9月21日 — 國民健康署解釋，包括每天戶外活動120分鐘以上，若礙於疫情影響，也可在家中陽台、庭院、頂樓等活動；若為2歲以下孩童則避免看螢幕，2歲以上每日不要超過 ...

2023年4月20日 — 怕孩子沉迷3C、禁用又怕學業落後！ 專家教你3招應對 · 學齡前（3-5歲）： · 學齡期（6-11歲）或學齡後（12-24歲之青少年）： · 每次不超過30分鐘 · 每天使用3C不超過3次.

國民健康署解釋，包括每天戶外活動120分鐘以上，若礙於疫情影響，也可在家中陽台、庭院、頂樓等活動；若為2歲以下孩童則避免看螢幕，2歲以上每日不要超過1小時，在用眼頻 ...

2017年10月2日 — 結果發現，民眾一天3C使用時間高達8.7小時，較2016年增加1小時；也比2017年每日平均睡眠時間為6.86小時還多出近2小時。 蔡景耀表示，不僅用眼時間拉長， ...

2021年6月19日 — (1）和孩子制定，除了線上上課外，使用3C產品的時間最好不要超過1小時，而且要以30分鐘為單位。約定好其他時間一律不能使用， 家長也做好榜樣，只用3C處理公務， ...

2019年10月2日 — 根據國內最新調查，國人每天使用3C產品的時間再創新高，首度突破10小時，也就是說，扣除睡眠時間之下，幾乎2/3的時間都和3C產品為伍！同一調查也發現，國內乾 ...

2021年7月8日 — 中華民國眼科醫學會曾發布「全民護眼趨勢調查」顯示，台灣人在每日3C用眼的總平均使用時數長達10.7 小時，等於扣除睡眠時間，國人一天當中幾乎有三分之二的 ...

2022年8月6日 — 根據英國大學的研究，疫情前後，各年齡層使用3C的時間，通通都有顯著增加，尤其6到10歲的孩子，平均每天使用3C的時間，增加將近1.5小時，專家提醒，孩子過度沉迷3C ...