吃了很快入睡！中醫：助眠的4種食物和3味茶飲 | 私立大學五星教授網

材料：取適量酸棗仁、合歡皮、大棗、枸杞。 做法：加入清水浸泡20分鐘，大火煮沸後改以小火繼續煮30分鐘，即可熄火，取藥汁待溫飲用。 功效：適用於情緒不佳、焦慮煩躁所引起的失眠。 材料：合歡花，亦可加上大棗、枸杞。

2022年4月15日 — 楊哲彥指出，失眠因素複雜，中醫的治療原則為： 1. 「養心安神」為主，常用的藥方如天王補心丹、酸棗仁湯、清心蓮子飲、養心湯、茯神、夜交藤等。 2. 「 ...

2023年1月17日 — 安神寧心百合茶 · 茶飲配方：百合20克、生地15克、知母15克 · 茶飲功效：可治療 ; 甘麥大棗安神茶 · 茶飲配方：浮小麥7.5錢（量可多）、炙甘草2錢、紅棗1錢 · 茶飲 ...

百合5錢、蓮子（去心）4錢、合歡皮1錢、茯神3錢，水煎服。每日早晚各1次。本方有補心脾，安心神的作用。適宜心脾兩虛所致的心悸、失眠 ...

本发明公开了一种治疗失眠的中药配方，该方剂主要配方是由党参、黄芪、当归、龙眼肉、白术、陈皮、木香、茯神、枣仁、远志、炙甘草、夜交藤、合欢花、牡蛎组成，本方剂药 ...

失眠該喝什麼茶？3款中醫師推薦超有效「幫助睡眠」漢方茶飲配方 · 枸杞菊花茶. 配方：抗白菊30克、枸杞15克功效：安神明目、補腎生津。 · 龍眼冰糖茶. 配方：龍眼肉25克、冰糖10 ...

2023年8月31日 — 馬維玉說，中醫治療睡眠問題的處方大多都有安定心神的作用。如常見的酸棗仁湯有寧心安神的效果，而治療多夢常用的龍骨、牡蠣湯系列則有重鎮安神之效。此外， ...

2020年6月20日 — 1. 百合. 百合清心安神，主要補肺和心，適合肺虛或情緒不佳、憂鬱引起的失眠。 · 2. 蓮子. 蓮子有寧心安神、補脾固精的功用，適合心煩、心悸及腸胃不好引起的 ...

2019年5月6日 — 曾碩平表示，加味逍遙散、清心蓮子飲、甘麥大棗湯、柴胡龍牡湯、黃連阿膠湯、酸棗仁湯或天王補心丹等，不論研究或臨床都證實有助調理睡眠，且中醫藥物副作用 ...