吃酵素能減肥？營養師破解酵素迷思＋公開吃法及挑選守則 ... | 私立大學五星教授網

2024年7月31日 — 消化酵素就像是一把刀子，會把吃進來的食物切成小塊，讓人體更好消化吸收。一般我們常聽到水果裡的酵素，像是鳳梨酵素、木瓜酵素、奇異果酵素等，主要作用 ...

2024年4月28日 — 至於酵素到底能不能減肥？酵素對於減肥並沒有直接作用，而是透過分解食物來幫助食物消化吸收，當食物消化時會有產熱效應，也會消耗熱量，吸收的營養素能有 ...

2023年12月8日 — 首先，酵素因可能可以增強腸道菌群的健康，而被認為可以幫助減重，但事實上還需要更多的研究證據，才能佐證。另一方面，由於酵素，例如脂肪酶有助促進體內 ...

2021年2月10日 — 由於消化酵素能夠加速分解食物，促進消化過程，有助促進體內新陳代謝以及排便，對於減肥有一定間接的功效。另外，消化酵素有助促進代謝，幫助減少毒素累積 ...

2024年7月4日 — 酵素的主要作用是幫助分解消化食物，所以可於餐後服用。如因聚餐等原因而攝取較多油膩、高蛋白質或少蔬果的話，可於餐後服用酵素舒緩大餐所引起的腸胃脹氣 ...

2023年6月1日 — 許睿涵營養師建議，想要健康瘦可以這樣做： 如果接觸酵素是為了健康瘦，最該做的其實是促進體內營養跟能量的利用，也就是活化體內代謝酵素的功能，提升 ...

2023年5月4日 — 吃酵素就能減肥跟解決便祕？健身教練教妳破解「酵素的三大迷思」+2023最新酵素推薦 · 常見酵素有3種功能大不同 · 破解3大酵素迷思！ · 富含酵素的6種天然食物.

目前市面上的酵素產品主要是消化酵素，這些酵素的額外補充在協助身體更有效地分解食物，同時減少對腸胃道的負擔。身體內有多種不同的消化酵素，包括專門分解蛋白質的酵素、 ...

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