出汗性大肌肉活動

1.暖身活動-跟著老師做做暖身操,讓身體動一動為接下來的運動做準備。·2.跑跑步-繞過三角錐s型跑步·3.丟呼拉圈-練習手臂肌肉,將呼拉圈向前丟,在跑步將呼拉圈檢回。

出汗性大肌肉活動

1.暖身活動-跟著老師做做暖身操,讓身體動一動為接下來的運動做準備。 · 2.跑跑步-繞過三角錐s型跑步 · 3.丟呼拉圈-練習手臂肌肉,將呼拉圈向前丟,在跑步將呼拉圈檢回。

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