最近總是睡不好？三分鐘睡眠品質評估量表！ | 私立大學五星教授網

2024年8月23日 — 「匹茲堡睡眠品質量表（PSQI）」評估睡眠品質。這份量表是由美國學者Buysse 等人提出，共有七個面向的分數，當PSQI分數越高，表示睡眠品質越差。 計分 ...

2023年9月4日 — 各項分數之計算總分範圍為0-21 分，當PSQI 分數大於5 分時，即顯示有睡眠品質障礙，分數愈高顯示睡眠品質愈差。

匹茲堡睡眠品質指標量表. 姓名: 性別: >, =請選擇= 男, 女. 年齡: 填寫日期： ... 一 ... 過去一個月來，您對您自己的睡眠品質整體評價如何？ 非常好 好 不好 非常不 ...

匹茲堡睡眠品質量表. 請你就過去一個月來的日常（大多數）的睡眠習慣回答下列問題：. 1.過去一個月來，你通常何時上床？ _____時_____分. 2.過去一個月來，你通常多久才能 ...

2021年10月19日 — 我們可以透過「匹茲堡睡眠品質量表（PSQI）」自己做睡眠品質的評估檢測！這份量表是由美國學者Buysse, D.J. 等人所提出，共有七個面向的分數，當PSQI分數越高， ...

匹茲堡睡眠質量指數（英語：Pittsburgh Sleep Quality Index，PSQI）是一種自我報告（粵語：自我報告研究）問卷調查，用以評估一個月內的睡眠質素。測試包括19項獨立指標，形成7 ...

... 量表之一，包含7 個問題及面向：主觀睡眠品質、入睡時間、睡眠總時數、睡眠效率、睡眠障礙、安眠藥物使用及日間功能障礙，通過檢測過去1 個月內的睡眠情況，自我評量睡眠質素。

2024年5月27日 — 匹茲堡睡眠品質量表PSQI 是很多睡眠研究中，經常用到的問卷，能讓參與者主觀填寫自己的情形，我們完成計分的函數，製作成google sheets 方便你使用。

2024年8月23日 — 依照打瞌睡的頻率每一題給予0-3分的分數(0:從未1:很少2:一半以上3:幾乎都會)，所以總分會介於0-24分，當分數落在0-10分為低風險，11-24分為高風險。 參考文獻