TDEE與BMR基礎代謝率計算機！自動算出你一天可以吃 ... | 私立大學五星教授網

基礎代謝率(BMR) 計算機. BMR 指人體在休息狀態下，維持新陳代謝所需的熱量，例如：呼吸、器官運作、體溫維持等，即使整天躺著不動也會消耗的最低熱量。BMR 會隨著年紀增加 ...

1️⃣用本文提供BMR/TDEE計算機或計算公式，計算出TDEE和BMR 2️⃣設定減脂熱量3️⃣ 設定減脂菜單。TDEE(每日所能消耗的熱量)=BMR+你的活動量、運動量。 想要減脂算熱量， ...

基礎代謝率BMR、一天總消耗熱量TDEE 線上計算機. 請輸入您的身高、體重、年紀、性別、活動程度，點擊「計算」按鈕，就能算出您的基礎代謝率（BMR）與一天總消耗熱量（TDEE）。

2022年3月17日 — TDEE計算機可以根據身高、體重、年齡和日常活動量來幫助您計算出總熱量消耗TDEE與基礎代謝率BMR，葛格建議大家減肥初期一開始都去算一下， ...

不管你是要增肌、減脂或是維持目前的體重，都可以透過BMR跟TDEE來了解你一天需要的熱量為多少。愛健身提供你基礎代謝率(BMR)的計算器和每日總消耗熱量(TDEE, ...

減重計算器. 基礎代謝率與每日消耗熱量計算器. 性別*. 男性, 女性. 年齡. 身高（公分 ... 基礎代謝率（Basal Metabolic Rate，BMR）：躺著不動的時候，身體會消耗的熱量.

2024年3月14日 — 基礎代謝率（BMR）是指你在安靜狀態下（比如睡眠中）不進行任何活動時身體維持基本生命活動（如呼吸、心跳等）所需的最低能量消耗。根據你的活動水平，將BMR乘以 ...

身體一整天所消耗掉的熱量。當攝取的卡路里= TDEE，體重會維持。 基礎代謝率BMR. 指的是一個人一天，在完全不活動的情況 ...

BMR身體質量指數，可評估體重是否符合正常標準、過輕或肥胖。輸入性別、年齡、身高與體重，快速計算您的BMR，同時進一步了解BMR與TDEE。

2022年6月6日 — TDEE計算機幫助你算出每天該吃多少熱量，並依照你的健身目標決定是否要達到熱量赤字或是增加熱量攝取。