抗老這樣吃！營養師分享：4種抗老營養素讓妳變更美 | 私立大學五星教授網

以下簡單介紹各種抗氧化物的來源及補充原則。</b>維生素C. 功能：維生素C是最老牌的抗氧化劑，可以清除自由基，防止老化；增強免疫力，促進身體製造干擾素，以破壞病毒；加速傷口癒合；強化血管，預防壞血病。 ... 維生素E. ... β-胡蘿蔔素 ... 茄紅素（Lycopene） ... 兒茶素（EGCG） ... 花青素（OPC） ... 過氧化物歧化酶（SOD） ... 輔酶Q10.更多項目...&bull;2018年1月31日

為何皮膚需要抗老補充劑 · 值得推薦的5種抗衰老補充品 · Jamieson – 天然維他命B雜50 120粒 · Jamieson – 長效維他命C 1000毫克100片裝 · Jamieson – 維他命B雜& 維他命C 100粒.

2024年9月23日 — 我們推薦助於抗發炎抗氧化的地中海飲食：戒糖、多色足量蔬菜水果，全穀類、白肉類與ω-3好油脂。想要避免老化，除了內憂更不乏外患要處理。

2024年4月11日 — 一、抗老成份推薦：膠原蛋白. 說到老化，最怕就是臉上的痕跡，當皮膚皺紋浮現，真的會不忍直視鏡中的自己。因此，首要推薦大家補充膠原蛋白，因為它能幫助撐起 ...

抗衰老營養學-100種最有效的抗衰老營養 · 1. 維生素A 調節和保護身體的抗氧化劑1 · 2. 維生素B1（硫胺素） 腳氣病的剋星7 · 3. 維生素B2（核黃素） 維護眼睛健康9 · 4. 維生素B12（ ...

2023年11月26日 — 抗氧化保養成分 · 槲皮素（Quercetin）, 抗氧化，減緩細胞老化。 ; 抗氧化保養成分 · 薑黃素（Curcumin）, 抗炎和抗氧化，提升皮膚健康。 ; 抗氧化保養成分 · 兒茶素（ ...

2023年7月8日 — 1.綠葉蔬菜芥蘭菜、菠菜、羽衣甘藍和長葉萵苣等綠葉蔬菜含有豐富的抗氧化劑（維生素C以及豐富的β-胡蘿蔔素和硒），這些成分可以減緩DNA的損傷，具有延緩衰老 ...

2023年9月6日 — 製造免疫細胞需要蛋白質參與，要選擇優質蛋白質，如：豆類、魚肉；鋅有助於生長發育、維持免疫系統；不同顏色的蔬果有不同的植化素功效，都能有效抗發炎、抗老化 ...

專家已證實：多吃這9 種食物有助於抗老回春 · 一、菠菜 · 二、冬瓜 · 三、洋蔥 · 四、綠花椰菜 · 五、胡蘿蔔 · 六、馬鈴薯 · 七、芹菜 · 八、香菜 ...

2022年3月30日 — 1、花青素. 花青素是一種天然的水溶性植物色素，具有強大抗氧化能力，在一些紫色、藍色蔬果中常見這種營養素，抗氧化是維他命E的50倍。 · 2、維他命E · 3、 ...