【健身教練監製】2024最新8本健身書推薦排行榜 | 私立大學五星教授網

健身書人氣推薦排行榜TOP5</b>第1名: ｜1天1分鐘！ ... 第2名: ｜囚徒健身：60項徒手健身技法，激發身體潛在能量第3名: ｜最強燃脂肌力訓練，改變你的體態：從0開始，1天4個動作，只要10分鐘！ ... 第4名: ｜街頭健身：倒三角、胸大肌、人魚線勇氣自信一練上身第5名: ｜黑面蔡媽媽的15分精準練肌操

健身教練必讀8本好書 · 1.《麥克波羅伊功能性訓練聖經》 · 2.《肌肉力量金字塔：訓練攻略》 · 3.《重訓傷害預防與修復全書》 · 4.《好教練的養成之道》 · 5.《信任溝通》 · 6.《 ...

【健身相關】14本健身書推薦Part1(新手1~4) · 《四週練出一身肌》 · 《滾筒運動圖解聖經》 · 《筋膜線按摩伸展全書》 · 《痠痛拉筋解剖書》 · 《進階肌力訓練解剖聖經》 · 《痛症 ...

2024年2月1日 — 在《智能健身：重新啟動身體並塑造好萊塢明星身材的有效方法》一書中，他向好萊塢明星們傳授了重啟身體與塑造體型的有效方法，並制定出一套簡單的訓練方法。

2017年8月2日 — 最新版的運動生理學由林正常教授總校閱，. 今年2017.07剛出版，. 看完這本書大致上CPT的考試應該 ...

【重訓】肌群解剖機能分析教練書(20年暢銷紀念版)：全體幹塑形鍛鍊、避免傷害，增強肌耐力與爆發力! 作者：馬克．維拉.

《肌力訓練聖經》、《原子習慣》作者強力推薦暢銷全球、占據美國亞馬遜排行榜長達十年頂尖教練、健身者口耳相傳的鍛鍊經典. ◎獻給那些苦練多時，卻練不出想要肌肉的健身 ...

2024年6月19日 — 《四週練出一身肌》 · 《肌力訓練圖解聖經》 · 《滾筒運動圖解聖經》 · 《筋膜線按摩伸展全書》 · 《運動營養學超入門》 · Bonus 優質課程推薦：從姿勢開始解痛！

1. 《最強健身教練養成聖經》: 這本是於2022 年出版的書，作者查德已深耕於健身界長達14 年之久，從默默無名的自由教練，乃至小型到大型連鎖健身房擔任過最前線業務及管理層， ...

1. 健身查德作。 《最強健身教練養成聖經》（臺北市：商周出版， 2022）。 2. 何立安著。 《抗老化，你需要大重量訓練：怪獸訓練總教練何立安 以科學化的訓練，幫助你提升 ...