2周就改善類風濕性關節炎！美國研究推薦7款抗炎食材 | 私立大學五星教授網

補充葉酸及維生素B6及B12，對合併有半胱胺酸過高的類風濕性關節的患者有一些幫助，且多攝取富含葉酸食物如綠葉蔬菜、肝臟、木瓜或小番茄、堅果、蛋等也有助減少服用MTX來控制病情造成的副作用。 很多研究證實omega-3脂肪酸可以降低發炎反應也有助提供臨床效益，減輕患者疼痛與晨僵情況，減緩藥理治療的進展。

2024年6月20日 — 建議患者在選擇營養保健品前都應先諮詢醫師。 如果想在日常習慣中減緩症狀，避免壓力過大、抽菸喝酒，就能有效降低身體發炎反應。 此外，規律運動也能增 ...

2021年1月12日 — 有研究發現，類風濕性關節炎病人，血清中維生素B6及維生素C等濃度有降低的現象，因此也建議患者多攝取全穀類、綠葉蔬菜、柑橘類水果等食物。

2024年6月20日 — 石孟潔醫師表示，若為類風濕性關節炎的患者或其他自體免疫相關疾病的族群，過度攝取這類型的保健品可能使免疫系統失衡，進而影響病情。 因此建議患者在選 ...

2020年9月14日 — 1.薑：孟加拉達卡大學的研究者發表在《關節炎期刊》上的研究成果顯示，薑能抑制炎症分子。 · 2.百里香：百里香是一種具有很強抗氧化能力的芳香草本植物，澳洲格 ...

2022年8月17日 — 7、Omega-3脂肪酸（EPA 和DHA）：可降低發炎反應。在薈萃分析中發現，魚油顯著降低了類風濕性關節炎患者的關節痛和僵硬症狀，並減少非類固醇抗發炎藥的使用。

2023年8月16日 — 然而，有一些研究表明，部分特殊益生菌具有抗炎功效，可以幫助類風濕性關節炎患者增強日常活動並緩解症狀[1]。 魚油：富含Omega-3脂肪酸的魚油被認為具有 ...

深海魚類如金槍魚、鯡魚、鮭魚、鯖魚、秋刀魚和沙丁魚，皆含豐富omega-3脂肪酸，能抗發炎，也可降低血液中三酸甘油酯濃度。 ... 適量禽肉、蛋、乳品： 禽肉、蛋每週1~3次，乳品每 ...

2022年11月7日 — 類風濕性關節炎患者可以靠吃什麼來保養關節？ 有臨床研究建議地中海飲食、補充維生素D和益生菌可作為輔助療法，其中學者提到Omega-3脂肪酸和Omega-6脂肪酸的 ...

2023年4月6日 — 臨床實驗顯示，給予類風溼性關節炎患者每日補充500 毫克薑黃素，持續補充8 週，相較於控制組可緩解膝蓋腫痛等臨床症狀，並降低患者血中的發炎指標。 因此，薑黃 ...