血液濃稠怎麼辦？營養師4 大招防血栓：酒精、精緻糖都是兇手！ | 私立大學五星教授網

多吃豆類，豆類成分中的卵磷脂，可改善血液濃稠度，稀釋血液。 食用類似阿斯匹靈具抗凝血作用的食物，例如花椰菜、蕃茄、紅葡萄、橘子、生薑等。 ★食用具降血脂作用的食物，例如芹菜、胡蘿蔔、山楂、茄子、紫菜、海帶、玉米、杏仁、芝麻、大蒜、蘋果、牛奶、茶等。

血脂異常、糖尿病等狀況會讓血液變的黏稠、流速減緩，逐漸形成動脈粥狀硬化，引起腦栓塞等危險。除了注意4個症狀以外，可以多吃蘋果、番茄、胡蘿蔔等幫助降低血液黏稠度。

大豆含豐富的卵磷脂，有利降低血中膽固醇，改善血黏稠。 能抑制血小板聚集、防止血栓形成的食物; 黑木耳、洋蔥、柿子椒、香菇及草莓、菠蘿、檸檬等水果。

2018年10月2日 — 1. 多喝水. 夜間人體消化食物需要消耗大量的水，早上醒來時體內水分就會很匱乏。 · 2. 多吃阻止膽固醇的食物. 蔬菜、瓜果等，除了含有大量水分外，還含有豐富 ...

透過清血果汁進行血液解毒中，勤勞的飲用有效的生薑和洋蔥是非常重要的。生薑打成汁大約放進5 滴的話，可以增強其功效且吃起來比較不排斥。建議務必按照特定比例來製作 ...

1. 飲食：盡量以清淡的飲食為主，可多食用銀杏、薑、豆製品或發酵食品等，促進動脈與靜脈的血液循環。食物烹煮要少鹽、少糖、少油、多吃蔬菜及補充水分，少吃動物性油脂與動物 ...

2022年7月11日 — 少吃高鹽食物. 吃太重鹹會引起高血壓，導致心衰竭、中風機率增加。 多吃全穀類食物. 避開精緻的碳水化合物，包括麵包、早餐麥片、蛋糕、餅乾等。 以植物 ...

2022年1月4日 — 1.避免血液濃稠這幾種食物要少吃！ ◎高熱量食物、加工食品: · 2.多喝水. 足夠的水份攝取對我們的心血管保養是非常重要的，缺水會使血液黏稠度上升，進提高血栓 ...

納豆激酶具有溶解血栓的作用。 它可以改善血管的阻塞，使血液更容易循環。 納豆所含的維生素B2可望促進脂質代謝，並降低血液中的膽固醇。 菇類菇類含有豐富的膳食纖維，可 ...