腳水腫要吃什麼東西才好？家中必備15款含鉀食材 | 私立大學五星教授網

2024年8月20日 — 冬瓜、西瓜 ... 其實冬瓜最能幫助消水腫的，是在瓜皮這個部位，但冬瓜皮非常堅硬，難以咀嚼消化，因此建議可以將皮薄薄削去一層就好，直接進行蒸煮或熬湯來食用。

2023年12月26日 — 如果有腳水腫，於飲食方面要少鹽，選對油，遠離甜品，多吃排水利尿食品，補充足夠的水分等；平時注意休息，飲食清淡（限制食鹽攝入量）。 誤區：. 有些人認為少喝水 ...

2023年12月26日 — 鉀離子可以幫助維持體液的平衡，建議多多攝取富含鉀離子的食物，例如：哈密瓜、香蕉、紅豆水、黑豆水、菠菜、紅莧菜等，也可以參考《腳水腫要吃什麼東西才好？

2022年2月20日 — 利尿排鈉食物一次收藏 · 蔬菜類：瓜類如冬瓜、絲瓜、大黃瓜，白蘿蔔、蘆筍、芹菜等。 · 水果類：西瓜、香瓜、哈密瓜、柑橘類、檸檬、葡萄等。 · 雜糧類：紅豆、 ...

2023年4月30日 — Comments1 · 腳水腫、脹、痛！長者常常遇見，真係令人煩惱！ · 別輕忽水腫的可怕！小心是內臟在求救！ · 久站腳水腫又脹痛，靜脈曲張該怎麼辦？ · 四字泡腳功效大 ...

2024年5月20日 — 對抗腳水腫，我們需要增加攝取富含鉀、鈣和鎂的食物。奇異果、堅果、木耳、綠色蔬菜和乳製品都是不錯的選擇。此外，長時間坐著或站著都可能導致 ...

2022年1月20日 — 避免高鈉、高鹽食物 · 避免飲酒 · 可適量吃含鉀的食物和黑咖啡 · 水分喝夠 · 按摩或穴道按壓 · 把腳抬高 · 運動流汗也能幫助消水腫 · 穿壓力襪 ...

2023年6月20日 — 腳水腫要吃什麼好？多補充富含鉀的食物，能參與體內的水分恆定、平衡滲透壓，像是香蕉、釋迦、奇異果、綠色蔬菜都是含量豐富的蔬果，同時注意補充足夠 ...

有些人會水腫，是因為體內的排水排濕功能不良所導致的。 除了多吃幫助身體代謝或排水的食物外，最好也要避免過於生冷濕寒的食物。