第一次心理諮商前，我可以做什麼準備？ | 私立大學五星教授網

心理諮商要說什麼？</b>情緒：你最近有什麼情緒？ 你如何體驗和表達你的情緒？想法：你有哪些想法和念頭？ 這些想法和念頭是如何影響你的？行為：你有哪些行為模式？ ... 人際關係：你與他人的關係如何？ ... 成長經歷：你的童年和成長經歷如何影響了你現在的樣子？創傷：你是否有過任何創傷經歷？ ... 目標和期待：你對未來有什麼期待？

2021年12月21日 — 諮商時你可以試著談談這些內容​ 您可以談談自己曾嘗試用甚麼方法解決這些困擾，以及效果是甚麼。 從這當中或許會發現您和目前困境有關的一些習慣，而借力 ...

諮商的時候到底需要說些什麼呢？除了面對到的困擾外，心理師也會搜集您的成長背景、發展經歷，整合生理、心理及社會環境的因素，評估適合您的諮商方式，為您拓展後續的心理 ...

2023年9月1日 — 第一點：三個重要的心理準備 · 1. 允許自己開放的去談論：. 對於大部分的人來說，去討論內心的事情，尤其是令自己感到不堪、憤怒、哀傷、羞愧的事情是很不容易 ...

2023年2月4日 — 心理諮商聊什麼？心中疑問都能開口 · 我想要解決什麼樣的問題？ · 困擾我的事跟我身邊的人有關嗎？ · 如果以上問題我都答不出來？

2024年3月8日 — 1. 想談的「諮商主題」：. 在來談之前，可以先初步思考想要在諮商中談的議題，例如：憂鬱或焦慮情緒、人際議題、失眠或壓力問題等，指定有該方面專長的心理師， ...

2023年3月25日 — 或許對於開口求助我們都沒有太多經驗，所以我們可以嘗試用我們自己感到舒服的方式來表達，舉例：「心理師，我有點煩惱?」、「心理師，我莫名的感覺很焦慮?」、 ...

如果還是想不到要跟心理師討論什麼也無妨，重要的不是應該要說什麼，而是在晤談當下想要說什麼。在第一次晤談中，心理師免不了會跟個案一起討論幾個常見問題，你也可以先針對 ...

諮商師通常不會幫你做決定：面對自己難以解決的問題，我們常期待諮商師能直接「告訴我怎麼做就好了」。然而，進入諮商前人們通常已聽過各式各樣的建議，就是因為作用有其極限， ...