減重第十一迷思：壓力大反而變瘦？ | 私立大學五星教授網

有些人在壓力大的時候，會出現極端的體重變化，這被稱為“壓力瘦”。 當壓力讓身體處於高度緊張的狀態時，身體的代謝率可能會上升，導致燃燒更多的卡路里，進而導致體重下降。 然而，這種狀態不僅對身體有害，也不是一種健康或持久的減重方法。

2020年11月2日 — 心理壓力. 當情緒憂鬱或是生活壓力太大時，容易使人過度深陷在負面的情緒裡面而沒有食慾，慢慢的就越變越瘦。 4. 養分消耗過度. 體重減輕是甲狀腺亢進很 ...

2023年6月13日 — 首先，為什麼壓力大會讓我們變瘦呢？因為壓力令身體產生腎上腺素，激發「戰鬥或逃跑反應」，這時心跳和呼吸會加快，身體會燃燒更多熱量， ...

2020年9月16日 — 在急性壓力下，食不下嚥，體重爆瘦，都是有可能的反應。 然而，慢性壓力往往導致另一種反應，就是體內的腎上腺皮質醇會過度分泌。

適當的壓力可以讓人發揮無限潛能，但是過度的壓力，卻會造成身體傷害。許先生因為出色的工作能力被提拔為小主管，沒想到健康卻亮起紅燈，短短幾個月內暴瘦10公斤!

壓力荷爾蒙： 長期處於壓力下會使身體分泌過多的壓力荷爾蒙，例如皮質醇。皮質醇會促進肌肉分解，抑制脂肪合成，導致體重減輕。 睡眠： 睡眠不足會影響荷爾蒙分泌，例如瘦素（ ...

2023年5月19日 — 當你壓力很大時，很容易吃垃圾食品或其他不健康的零食。但是水果、蔬菜和瘦肉蛋白等為更健康的選擇。當然不要忘記水分的補充也很重要，多喝水也有助 ...

2023年7月27日 — 一、變瘦不一定是好事，暴瘦要小心 · 身體能量消耗過大，遠大於所攝取的熱量，例如: 劇烈運動、甲狀腺亢進。 · 身體能量流失過多，大多是因為腸胃吸收不良。有 ...

2020年5月13日 — 江小姐長年工作壓力大，不只有嚴重的胃食道逆流，外加鼻子過敏、肩周炎，還有自律神經失調，幾項綜合在一起，讓她在2個月內瘦了15公斤，才40歲的她被醫生 ...

2019年5月15日 — 長期壓力繼續刺激下，會增加瘦體素的抗性，進而持續導致壓力肥上身。 瘦體素的作用機轉正是降低神經胜肽Y（NPY）的作用，讓NPY異常增加，進而增加食慾且堆積脂肪 ...