薩提爾的自我覺察練習：學會了 | 私立大學五星教授網

內容簡介 · 總有些問題讓我們反覆受挫，卻不明白原因。 · 一本將薩提爾理論應用在自我探索、發掘自身盲點的專書， · 練習覺察，找出深埋的情緒、期待、價值盲點， · 打破心理 ...

《薩提爾的自我覺察練習》是由諮商心理師陳茂雄所寫的書，書中解釋了薩提爾女士的心理學理論，說明人在特定情況下會不假思索的根據慣性行動，導致自己沒辦法達成目標。 而書中也提供大量案例，讓讀者能看到這些理論在現實生活中如何實際發生。

2021年4月30日 — 三大要點，練習靠近自己 ; 1.覺察姿態：. 覺察自己的肩頸，試著放輕鬆。 雙手自然下垂，眼神專注寧靜，但不是瞪著孩子。 ; 2.覺察語態：. 語氣有意識地深刻。 說話 ...

2022年11月8日 — 《薩提爾的自我覺察練習》是由諮商心理師陳茂雄所寫的書，書中解釋了薩提爾女士的心理學理論，說明人在特定情況下會不假思索的根據慣性行動，導致自己沒辦法達成目標。 而書中也提供大量案例，讓讀者能看到這些理論在現實生活中如何實際發生。

薩提爾的自我覺察練習: 學會了, 就能突破內在盲點, 達成人生目標：○工作績效被豬隊友連累，雖然很想有話直說請對方改進，但一顧及團隊和諧怎麼也開不了？○為了關燈倒垃圾.

2020年9月30日 — 總有些問題讓我們反覆受挫，卻不明白原因。 一本將薩提爾理論應用在自我探索、發掘自身盲點的專書， 練習覺察，找出深埋的情緒、期待、價值盲點，

2023年3月29日 — 自我覺察練習階段一：Aware（覺知情緒） · 先觀察身體徵兆：你可以檢視你的身體狀態，是全身發抖的、聲音是不穩定的、胸口是悶的、頭是痛的、呼吸是急促與不 ...

《薩提爾的自我覺察練習》是由諮商心理師陳茂雄所寫的書，書中解釋了薩提爾女士的心理學理論，說明人在特定情況下會不假思索的根據慣性行動，導致自己沒辦法達成目標。 而書中也提供大量案例，讓讀者能看到這些理論在現實生活中如何實際發生。

2021年2月14日 — 第一部重新認識自己 · 情緒（感受）：對人事物直接反應出的心理感受，『當我做出這個行為時，我可能有什麼情緒呢？』 · 觀點：對人事物的看法、理解與詮釋，『我 ...