BMR、TDEE－減重必讀！基礎代謝率懶人包（含線上計算機） | 私立大學五星教授網

常用Harris Benedict Equation 計算基礎熱量消耗量(BEE). 男性BEE = 66+13.7x 體重+ 5 x 身高-6.8 x 年齡. 女性BEE = 655+9.6x 體重+1.8x 身高- 4.7 x 年齡. □所需能量 ...

2024年3月14日 — Harris–Benedict公式. 男性基礎代謝率BMR=[5.0×身高(cm)+13.7×體重(kg)]-[6.8×年齡]+66. 女性基礎代謝率BMR=[1.8×身高(cm)+9.6×體重(kg)]-[4.7 ...

2022年5月17日 — 這個版本被稱為修訂後的Harris-Benedict公式iii。 修改後的公式如下：. 男性：BMR = 88.362 + (13.397 x 體重kg) + (2.799 x 身高cm) – (5.677 ...

BMR普遍常用來估計的方法是：Harris–Benedict equation，這方法發明在西元1919年，主要採用身高、體重、年齡跟性別為參考依據。 而到了西元1984年後有修訂過的Harris ...

2024年4月19日 — ⭐如何計算基礎代謝率？ · 1. Harris–Benedict equation. 男生–66 + 〔13.8 × 體重(kg) + 5 × 身高(cm) – 6.8 × 年齡〕 · 2. Owen equation. 男生–879 + ...

2021年3月1日 — 請輸入您的身高、體重、年紀、性別、活動程度，點擊「計算」按鈕，就能算出您的基礎代謝率（BMR）與一天總消耗熱量（TDEE）。 BMR、TDEE 線上計算機. 身高 ...

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計算基礎代謝率有一個很簡單的方法： 男性＝體重（kg）X 24（小時） 女性＝體重（kg）X 24（小時）X 0.9. 精確的Harris Benedict Equation（HBE）(註)公式： 男性＝ 66 ...

熱量攝取分配表. 每日所需熱量： 飲食法：. 傳統生酮飲食法, 有加入膳食纖維的生酮飲食, 有計算膳食纖維的低GI飲食. 計算 ... Harris-Benedict Equation）是最常用的一種。

ii Harris-Benedict 方程式：. ▫ 男性：66 + (13.7 × 體重) + (5 × 身高) –. (6.8 × 年齡). ▫ 女性：655 + (9.6 × 體重) + (1.7 × 身高) –. (4.7 × 年齡) iii Schofield ...