⟪食療聖經⟫ 如何不死於心臟病[讀書筆記] | 私立大學五星教授網

2020年3月26日 — 我想人體最需要是均衡的飲食，《食療聖經》中讓我更明白了一件事情：慎選食材，蔬食、肉食皆是。 即使是蔬食也要選擇少污染無農藥、並且重視清洗的過程， ...

2019年1月13日 — 大家可以下載每日飲食12清單的APP「DailyDozen」有建議的法和用量，我覺得這個APP像是一種遊戲，用打勾的方式輔助你確認每天要吃哪些東西。帶著這個清單也很 ...

2021年11月12日 — #食療聖經這本書很好看重點很多，真的很值得閱讀，筆記做不完～簡單分享嘍！ Q：什麼是「全食物蔬食」？ A：我們每天吃的東西才是最重要的。 這本書不是要談素食 ...

第一部分有15章， 簡單介紹各種慢性病，及如何預防。 第二部分有13章， 教你今天吃什麼？怎麼吃？ 科學表明，對於大多數的主要死因，基因的風險往往只佔10~20%，世界各地的不同族群 ...

2020年6月8日 — 《抗炎體質食療聖經》算是一本很好入門的書，裡頭有清楚的步驟規劃、替代食物、工具（營養補充品）、食譜、抗炎症心態調整等資訊，只要跟著之中規劃的階段實行 ...

本集摘要：乳癌患者到底該不該吃大豆(黃豆)? 亞麻籽為何被作者稱之為深具潛力的「防癌大使」? 還有哪些食物能讓我們(包括癌症倖存者)活得健康有活力? 想聽哪些內容， ...

2018年10月4日 — 今天我來分享一本由采實文化出版的新書《改善情緒障礙的腸道食療聖經》，這本書在美國亞馬遜已經暢銷10年，獲得讀者4.5顆星評，內容在討論腸道與心理 ...

《 低酸‧食療‧護胃聖經》心得分享(Part II) ... 這本書主張不用吃藥、3週有感、4週見效，一舉戰勝胃食道逆流，改善全身性發炎。吃的健康，還能減重。