[心得] 聊聊- Headspace冥想正念手冊 | 私立大學五星教授網

2021年8月7日 — 哈囉各位女孩以及夾女孩們(?) 大家安安今天想跟大家分享這本書: headspace冥想正念手冊這本書作者是用十年的經驗，從他大學休學後，自行前往不同個亞洲 ...

2022年5月28日 — 1. 在固定時間進行 固定一個時間，或是某個生活事件前後（例如起床後、洗澡後、睡前），能減少冥想融入生活作息的摩擦力。像我通常於睡前冥想，透過冥想過濾掉 ...

2024年7月22日 — 聽說正念冥想能夠穩定情緒、提升專注力、防止憂鬱到底是真的還假的剛剛試了一下感覺有點浪費時間餒有沒有卦？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

2021年8月7日 — 今天想跟大家分享這本書: headspace冥想正念手冊這本書作者是用十年的經驗，從他大學休學後，自行前往不同個亞洲國家修行，像各個大師學習，返回世俗後， ...

2023年11月8日 — 歡迎進入冥想正念的世界！ · 「正念」(Mindfulness)就是專注於當下，專注於此時此刻 ; ，體驗當下，不分心，心無旁騖，不陷入沉思 · 「冥想」(Meditation) ; 則是 ...

2023年12月7日 — 正念ptt網友的常見問題五：正念和冥想的不同之處？ 許多人會問：正念，就是冥想嗎？冥想，是要打坐嗎？我不太有辦法打坐，這樣正念真的適合我嗎？以下 ...

2023年3月14日 — 最近開始嘗試擱置了很久的冥想也看了網飛「正念冥想指南」前兩集試過躺在床上、坐在椅子上、靠坐在床邊做了四、五次還是不得其門而入我也不是缺乏耐性 ...

2024年3月3日 — 冥想早就一堆科學實證有功效了單純就大腦來說至少就可以強化以下幾個區塊1.前額葉皮質掌管理性的區塊可以提高專注力減少衝動2.杏仁核掌管情緒反應可以 ...

2021年5月11日 — 天下雜誌上看20億的「正念冥想」產業，可能讓人更自私？ https://reurl.cc/Gd9mKy 美國每周有冥想或呼吸訓練的人口已到40% 近期一篇心理學研究發現.

2023年8月4日 — 一堆人參加什麼冥想課程尋找靈性，根本是腦殘身邊認識一個通靈的老師都勸戒大家不要冥想冥想放空就是讓外靈可以隨意入侵久而久之就開始幻聽幻覺幻視 ...