「捨棄現有的方式」就是最好的「改變」！諮商心理師教你5步驟 ... | 私立大學五星教授網

2022年2月9日 — 在他們一次又一次的談話中，你會發現，心理師常對當事人提出一個又一個發人深省的問題。有時候關切情緒感受，有時候關切想法念頭，目的在幫助當事人提升對自己 ...

2022年6月1日 — 有時候，我們會對『改變』抱著矛盾的心理：很想改變但是害怕改變。因此，在諮商師面前說不出話，也許只是呈現對改變的害怕，或不太相信自己能夠改變。這一切 ...

【諮商信念】改變關鍵：故事觀點及諮商關係 · 1. 仔細認識眼前這個人. 請案主說自己的故事。 · 2. 進入／涉入關係. 不只是建立關係，而是「進入關係」，心理師避免不了關係中的 ...

2023年7月16日 — 在我自我探索的經驗中發現改變其實是持續不間斷的調整才會發生，短期的改變很容易彈回去，而且諮商中的改變指的內在模式的轉變，這本來就是長時間才看得出來 ...

2023年2月10日 — 通常，心理師可以因著你真誠反映的這些素材而更精確地為你量身打造「改變的進度」以及「合適的負荷」——避免焦慮強度爆表而影響生活。（或者依照目前的任務 ...

2020年2月3日 — 心理諮商不是單向的，需要雙方一起合作，從案主有意願來談、接受改變的自我責任、認同新的可能與認知，扛起自己在事件裡該有的行動，最後實際去做，這幾個步驟 ...

你可以選擇在情緒的當下，去認真體驗那樣的情緒，去正視情緒的存在，去理解你也會痛、你也會難過、你也會生氣憤怒……有種種不同的情緒，那就是真實的你。

2021年2月23日 — 但心理治療是治療師和個案一起走的過程，當中可能會碰上阻礙、停滯，但這也是一個改變的機會。 ＃心理治療＃心理諮商＃改變＃治療阻礙 ...

2020年6月5日 — 專業諮商心理師整理出培養「改變的勇氣」的5步驟：. 【改變第一步】接納「現在的自己」。 很多人習慣「小看自己」，常常會打擊自己：「我大概做不到」、「 ...

2023年10月22日 — 諮商的過程幫助我了解：真正的堅強，並不是隱藏或否認自己的情緒，而是勇於面對並真正去理解它。 怎麼意識到自己改變了？從觀察自己的情緒開始. 我注意 ...