四季養生之道 | 私立大學五星教授網

2022年11月15日 — 中醫強調人與自然的關係，不只因人制宜，依照體質來挑選食物吃，也強調順應四季的變化，在不同時節有對應的養生之道，遵循「春生、夏長、秋收、冬藏」的規律， ...

春季可以說是我們養生最好的時機，也是運肝的時節。肝經通過腿部、腳部，而脾、肝、腎經就在腿部、腳部的內側，所以運動方面可以偏重在腳部方面，譬如：走路、登山、慢跑、打 ...

2021年10月15日 — 如果能依照四季的型態，以食療藥膳的方式保養，再搭配規律的作息，所謂「衣爛從小補，病淺從中醫」，便能夠提高免疫力、平衡體質，預防和減少疾病的發生。

2023年3月1日 — 中醫強調人與自然的關係，不只因人制宜，依照體質來挑選食物吃，也強調順應四季的變化，在不同時節有對應的養生之道，遵循「春生、夏長、秋收、冬藏」的 ...

2022年5月3日 — 按照四季調養，可根治過敏 · 春天萬物萌發，須補脾肺 · 夏季暑熱，須清熱降火 · 秋季濕度高，宜重潤肺止咳 · 冬季陽氣收藏，可適時溫補.

四季養生就是按一年四季氣候變化的規律和特點，春養生氣，夏養長氣，秋養收氣，冬養藏氣，也即「春生、夏長、秋收、冬藏」，從而達到健康長壽的目的。

2023年2月22日 — 中醫強調人與自然的關係，不只因人制宜，依照體質來挑選食物吃，也強調順應四季的變化，在不同時節有對應的養生之道，遵循「春生、夏長、秋收、冬藏」的規律， ...

2010年4月1日 — 春夏時，透過早起接受太陽的照射「吸收陽氣」，讓身體在冬天時所累積的寒濕之氣，透過春天、夏天太陽的光與熱發散掉，有助筋骨強健。

「因時養生」是養生的一條重要原則，人體必須順應四時自然變化而養生，從而加強人體適應季節與氣候變化的能力，以保證身體健康，減少疾病的發生。