運動前後適合的精油有哪些? 8款精油幫助你提升運動效果 | 私立大學五星教授網

2024年1月5日 — 按摩精油配方 · 1. 雙腿輕盈按摩精油. 絲柏5滴、葡萄柚5滴、玫瑰天竺葵3滴、桉油醇迷迭香2滴，植物油15ml · 2. 舒眠按摩精油. 高地真正薰衣草5滴、佛手柑5滴 ...

... 配方哦。 當我在用精油來調製全身的按摩油時，我通常會將濃度調成2%。 2%濃度： 30ml的基底油-10到12滴的精油60ml的基底油-20到24滴的精油想要享受一場放鬆的按摩時，2 ...

2022年11月7日 — 配方：葡萄籽油+甜杏仁油各5CC+洋甘菊、檀香、橙花各3滴。 基底油. 聖約翰草浸油100ml.

日常生活配方 ; 起床時, 葡萄柚, 迷迭香, 檸檬, 3, 2, 2 ; 運動後, 薑黃, 黑胡椒,薄荷, 4, 3, 2 ; 工作後, 薰衣草, 甜橙, 迷迭香, 3, 3, 2 ; 睡眠前, 洋甘菊, 乳香, 橙花, 3, 2 ...

2020年6月9日 — 自己調和保養身體的精油 · 配方1：迷迭香，乳香，尤加利和梅利莎 · 配方2：丁香，檸檬，肉桂，尤加利和迷迭香 · 配方3：檸檬，尤加利，松柏，天竺葵，萊姆，洋甘菊，肉 ...

三種最棒的按摩精油推薦 ; 1-2滴 甜橙精油; 12-14滴薰衣草精油; 6-7滴纈草精油 ; 2-3滴佛手柑精油; 10-12滴 薰衣草精油 ; 2-3滴鼠尾草精油; 2-3滴茉莉精油; 12-14滴佛手柑精油 ...

2021年11月23日 — 配方：辛夷精油、銀杏精油、防風精油、迷迭香精油、薰衣草精油、香橼精油或檸檬精油，以基底油稀釋。 · 味道：清新的藥草味中，帶有迷迭香強烈、清澈的力度，又 ...

常見的基底油有四種，第一種是椰子油，適合按摩時健康放鬆身心；第二種則是甜杏仁油，因為溫和又親膚，是最廣泛被使用的基底油；第三種是橄欖油，可以保護、滋潤肌膚；最後一種是 ...

✦＃天竺葵5d​→像母親溫暖的雙手，給心靈注入溫暖包覆的能量。 ✦＃薑3d​→鼓舞虛弱疲憊的身心，由內而外激起溫熱感受。 ✦＃岩蘭草1d​→促進循環，也給予身心安穩依靠的力量。 ✦＃錫蘭 ...

2022年4月1日 — 運動前、後精油配方製作方法​ 《按摩》植物油40ml-50 ml加上薰衣草8滴+芳樟6滴+迷迭香4滴。 《精油浴》泡澡者可以薰衣草3滴+檸檬香茅2滴+甜馬鬱蘭2滴為組 ...