小個子女孩也能健力、健美雙棲！曼曼：心態很重要 | 私立大學五星教授網

2017年1月23日 — More videos on YouTube · 健美: 追求外觀、肌肥大。就是別人從外觀就會說，那個人好壯、二頭肌好大，看起來很威猛的感覺。 · 健力: 追求力量。健力外在可能 ...

2024年8月13日 — 簡單來說，健美的身材就像巨石強森一樣，而健體的身材就比較像美國隊長。但不管是健美或健體，都是需要長時間的鍛鍊和準備，才能打造近乎零贅肉的身材。你也想 ...

2022年5月18日 — 舉重就如奧運賽事所播出的內容，包含了挺舉與抓舉兩個項目，較量的是選手可以舉起的最大槓鈴重量；健力比賽比的也是最大重量，但是健力三項的內容與舉重 ...

2023年4月28日 — 健力（Powerlifting）. 請注意，在這幾項運動中，健力是最不講求體態的！力量為王，其他高矮胖瘦都不是重點。主要練的硬舉、深蹲、臥推三項動作必須不斷提升肌力 ...

健美式訓練與健力式訓練的相異之處​ 健美就是「身體的選美」，要求選手的肌肉、線條、身形比例。 所以這類型的訓練強調「增肌減脂」，追求肌肉的生長以及更低的體脂肪。 而 ...

2023年1月19日 — 健力、健美追求的體態大不同？ 健力比賽備賽時的訓練著重在深蹲、硬舉、臥推三個項目，以大重量、低次數為主，強調全身發力時呈現出的張力，也因為這樣的訓練 ...

2023年5月17日 — 如題常看到練健力的，臥推可以衝到170、180 都覺得很厲害，比如KJ、士倫、陳醫師可是近日看到練健美的小蘿蔔的影片，內容是跟一個健身愛好者小龐比臥 ...

健體和健美是比較類似的項目，但最大的不同，在於健體比賽是穿著海灘褲上台，健美則是三角泳褲。

2021年10月18日 — 想請問一下有健力和健美的雙棲比賽選手或前輩嗎？如果方便可以分享一下經驗和方向嗎？ 先謝謝了 減脂又練健力真的好累又很吃力.