來吃當季水果「枇杷」 營養高、熱量低還助減重 | 私立大學五星教授網

枇杷熱量、營養成分</b>熱量：57 卡路里碳水化合物：14.5 克膳食纖維：0.9 克蛋白質：0.4 克脂肪：0.1 克維生素C：8.8 毫克維生素A：12 毫克鉀：229 毫克更多項目...&bull;2024年4月18日

2022年5月15日 — 枇杷成份豐富2類人過量恐致血糖、鉀與磷升. 陳宗裕提醒，一份枇杷大約155至160克，約60大卡，大概6至8顆左右（看果實大小），建議一天兩份即可，不要超過，枇杷雖 ...

2024年2月27日 — 結論 枇杷不僅香甜多汁且營養價值高，除了能提供膳食纖維，亦富含β-胡蘿蔔素、鉀和鋅等營養素，提供多種我們所需的營養素，適量攝取可幫助維持健康。 今 ...

枇杷營養十分豐富，據測定，每100克批杷果肉中含蛋白質0.5克、脂肪0.7克、果糖12.8克、果酸0.6克、鈣54毫克、磷28毫克、鐵0.4毫克、胡蘿蔔素1.5毫克。此外，枇杷中還含有豐富 ...

2020年3月31日 — 當季水果枇杷，含有維生素A、C、葉酸、鉀等營養素，其中尤以維生素A含量特別豐富。 吃100克、也就是大約6顆枇杷，就能吃到每日建議攝取量3成的維生素A， ...

2024年3月14日 — 枇杷營養價值高，富含脂溶性維生素A和E、水溶性維生素B的菸鹼酸、葉酸等營養素，鉀含量也多，具有護眼、護心、提高抗氧化能力、抗癌等功效。

2023年3月31日 — 枇杷營養價值高，有哪些主要成分？ ; 水分, 89.1 g ; 蛋白質, 0.3 g ; 脂肪, 0.2 g ; 總碳水化合物, 9.8 g ; 膳食纖維, 0.9 g.

2022年4月14日 — 營養師陳宗裕表示，枇杷微香清甜，營養價值高，含有豐富的維生素A、鋅、維生素B群及葉酸等，能修復支氣管等上皮細胞，也能保健眼睛。這也是《本草綱目》所述， ...

2024年3月15日 — 春天是枇杷盛產的季節，現在吃枇杷正當時。枇杷營養價值高，富含脂溶性維生素A和E、水溶性維生素B的菸鹼酸、葉酸等營養素，鉀含量也多，具有護眼、護心、 ...