人際關係不好？5大心法教你重新與人建立連結，克服社交障礙 | 私立大學五星教授網

l 尊重、不批評：同理對方的立場，不宜急著反對對方、或急於表達自己的想法。溝通時避免使用尖銳語詞、人身攻擊。秉持對事不對人的態度，別讓溝通本意淪為情緒的戰場。

2016年11月2日 — 一般人所稱的人際恐懼或是人際緊張症，對於人多的場合，或是要在人前說話這件事有強烈的不安感。很在意他人的視線、害怕看別人的眼睛，無法與他人四目相對的 ...

2020年7月14日 — 讓人際相處變簡單的5個技巧：停止不良心理，拋開人際關係的煩躁感！ · 讓人際關係變簡單技巧1：停止過度解讀 · 讓人際關係變簡單技巧2：停止強顏歡笑 · 讓人際 ...

當不悅的情緒由心中升起時，要敏銳覺察自己不愉快的情緒，不必急著處理眼前的衝突問題，不妨給自己幾秒鐘，甚至幾分鐘時間，做做深呼吸，或離開現場，讓自己激動的情緒逐漸舒緩 ...

在日常互動溝通中，均難免會產生各種不同障礙，導致溝通不良. 或無效，甚至破壞人際關係或引起衝突，我們可以把此情況稱為. 溝通障礙。而有些障礙與傳達、接收和回饋訊息無關， ...

2024年5月2日 — 當我們抱有期待、卻沒有被達成時，可能會失落、生氣或無奈，這些心情都是正常的。 先別急著批判自己，接納自己就是會有這些真實的感受，因為你是個真實的人。

一、 主動出擊，從簡單問候做起在不熟悉的情境裡，我們確實常常會不知該如何與他人開啟話題，因此，就只埋首於自己的事情，連頭都不願意抬，怕尷尬、怕被拒絕等等。

社交障礙的形成原因很廣泛，家庭教育的影響、成長背景的影響、幼時同儕的影響、過去經驗的影響……這些說法都有為數不少的相關案例支持，但還有一種我們今天想要主力討論的原因 ...

心理學家戈登(Gordan) 提出十二種溝通的障礙，這些障礙會影響人們情感的交流，讓人們從社會關係中退縮。如果你覺得很難與別人溝通，想想自己是不是有以下十二種不良的溝通 ...

人際關係不好怎麼辦？ · 停止過度解讀 · 停止強迫微笑 · 停止不必要的客氣 · 停止逼迫他人接受己見 · 停止先答應後悔. 當 ...