目標設定理論在體育運動上的應用 | 私立大學五星教授網

以上述跳高選手的例子來說，161公分的目標達成機率是100%，顯示挑戰性過低。 200公分的達成機率是10%或甚至是0%，則此目標無法達到，不甚合理。

2019年8月3日 — 原來，美國的奈史密斯博士（Jallies Naismith）發明籃球時，就確定籃框高度為10呎（305公分），這個高度會維持到今天，就是因為它「有難度又可達成」。 ...

目標有兩個最基本的屬性：明確度和難度。 從明確度來看,目標內容可以是模糊的，如僅告訴被試“請你做這件事”；目標也可以是明確的，如“請在十分鐘內做完這25題”。

(一)教練所設定的目標難度應符合選手的程度。 教練在定出困難目標 時，應先了解這些目標對於選手而言是否真的是困難目標。

研究發現，外來的刺激，例如獎勵、工作反饋、監督壓力等，都是通過目標來影響動機的。 目標設定理論認為，工作目標的設定會直接影響到工作表現，目標本身就具有激勵作用， ...

2024年4月19日 — 工作目標設定範例：差距法（SMART - M、T）​​ 這個方法在執行上需分別考慮時間（於什麼時間）、動詞（完成什麼事）和狀態（達成什麼效果）這3 個面向，其中 ...

2024年2月3日 — 每一個取得非凡成就的團隊都必須首先設定目標才能實現目標。設定好目標的團隊可以實現更出色的成果，如治癒疾病、建置更高效、更永續的設備或是讓我們 ...

2024年5月9日 — 在這篇文章中，作者深入探討了目標設定理論的核心發現、運作機制、目標效果的調節因素、目標與滿意度的關係，以及目標在激勵過程中的中介角色。同時，他們 ...

2020年7月13日 — 模型從明確的、有難度的目標開始，如果有對這些目標的高度承諾、恰當的回饋、高的自我效能感以及適宜的策略，就會產生高的績效。假如高的績效導致了希望中的 ...

2024年3月25日 — 主管可以怎麼用SMART 原則設定工作目標？ · Specific：在下一個財政年度中， 提高公司銷售額10％。 · Measurable：設置每月的銷售目標和銷售報告來衡量進度。