4大類當季食材潤喉潤肺、增抵抗力保養氣管！過敏吃蘋果 | 私立大學五星教授網

2020年7月20日 — 草莓. 可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。 ; 山竹. 可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。

2020年1月18日 — 木瓜：潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。 橘子：潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而 ...

2022年10月17日 — 營養師余朱青表示，「滋潤保養喉嚨」食材包括南瓜、柿子、山藥；「潤滑氣管肺部」則有白木耳、蓮子、百合；「增加呼吸道抵抗力」有鮭魚、秋刀魚、蘋果；「減緩 ...

2024年4月30日 — 維生素C有強大的抗氧化作用，能夠增強免疫系統，對抗肺部炎症。包括橙子、奇異果、草莓和番茄等在內的新鮮水果和蔬菜都是維生素C的良好來源。

2023年9月7日 — 水梨：有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，此外水梨還富含鉀、鐵、維生素C等微量元素，還含有促進消化的蘋果酸、檸檬酸。 · 柿子：柿子是秋天的代表水果之一。 · 百合： ...

梨子：梨子可清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰，可舒緩肺熱咳嗽與支氣管炎，除了直接食用，也可加些許冰糖，燉過之後熱熱吃。 ☆ 甘蔗：甘蔗汁性平味甘，可解熱、生津、潤燥、滋養化痰， ...

2017年7月10日 — 營養師的觀點：跟中醫師類似，認為甜的水果比較容易引起咳嗽反應，所以會建議暫停食用這類水果，可以挑選蘋果與芭樂這兩類的溫和的水果來食用。 西醫的觀點：有 ...

2023年11月15日 — 楊桃富含維生素B1、B2、C 等營養素，中醫認為，楊桃可順氣潤肺、去痰、保護氣管、降血壓、祛風熱、生津止渴。 楊桃也可用在咳嗽、口腔潰爛、緩解喉嚨痛等 ...

2022年12月19日 — 長新冠要加強恢復肺部功能，他建議多吃「百合」和「山藥」，這兩個食材對肺部復原很好益處。而且冬天建議多吃溫熱的水果，像龍眼、桃、芒果、荔枝、棗子、 ...