【友站連結】年前壓力大腸躁症上身醫師教你這5招擊退 | 私立大學五星教授網

張文馨中醫師表示，引發脹氣的原因有很多，可能是自律神經失調影響腸胃蠕動所導致，可能是天生或久病失調造成脾胃虛弱，也可能是胃炎、大腸激躁症、消化性潰瘍等消化道疾病所造成，但較常見的還是與暴飲暴食、常吃冰品或生冷食物、長期喝酒或偏好燒烤炸、油膩、辛辣等刺激類食物有關。

2021年5月3日 — 3 招自我改善自律神經 · 充分呼氣：先進行1-2次的充分呼氣，讓空氣從肺部的底層徹底排出，使肺部呈現真空狀。 · 鼻吸嘴吐：從鼻子緩慢地吸氣，再用嘴巴慢慢地吐氣 ...

胃脹氣和放屁往往是由於腸胃蠕動不協調所導致的氣體積聚。 這種不協調直接源自自律神經失調，導致胃腸道的正常節奏被打亂。

很可能根本的原因，就是自律神經失調，才導致身體整個亂了套。 無法平衡的情況不僅出現在消化系統（涵蓋口腔、食道、胃、腸等），帶來胃食道逆流、脹氣、吞嚥困難、消化不 ...

2020年2月15日 — 但如果根本的問題－「自律神經失調」沒有被處理，胃酸過多的情況仍然會反覆發生，長期透過化學制酸劑來抑制，無論其成分是鋁鹽、鎂鹽、碳酸鈣還是碳酸氫鈉， ...

常見的自律神經失調症狀有：經常耳鳴、胸悶、心悸、喉嚨異物感，呼吸不順暢、食慾不振、胃脹氣、肩頸酸痛、頭痛、暈眩、疲倦、睡眠困擾等。其實全身的症狀都可能是自律神經 ...

2023年2月16日 — 10分鐘消脹氣！ 祕訣是「愈慢愈好」治好自律神經失調 王建宇也分享10分鐘排除脹氣的妙招：站著晃動！ 他表示，他都會跟有脹氣或胃食道逆流的病人說，吃飽 ...

容易緊張的人，如自律神經失調的人，對冷、熱、飽脹、飢餓等感覺，感受都比一般人明顯，肚子裡有一點空氣時，自律神經失調的人比較容易感受到腸胃脹滿不舒服。 2. 有 ...

2019年1月28日 — 吳明順說明，壓力過大、情緒緊張焦慮時，支配腸胃部分的神經失調，當交感神經過度亢奮，腸胃道蠕動變慢，消化酵素降低分泌，患者容易脹氣、便祕；若是副交感神經 ...

2024年2月15日 — 自律神經失調時，若交感神經過度亢奮，腸胃道蠕動變慢，則容易出現脹氣、便秘；反之若是副交感神經過度亢奮，則會腸胃蠕動加快，造成腹瀉或消化不良的症狀。