日常飲食如何養肝？6種養肝水果＋4類養肝蔬菜介紹 | 私立大學五星教授網

這些水果不僅美味，而且對肝臟的保護作用明顯。</b>1. 蘋果 蘋果是一種經典的水果，具有出色的護肝效果。 ... 2. 藍莓 藍莓是另一種強大的護肝水果。 ... 3. 草莓 草莓不僅美味，而且對肝臟有益。 ... 4. 番茄 番茄是另一個護肝的明星。 ... 5. 柚子 柚子富含維生素C和抗氧化劑，有助於促進肝臟健康。2023年11月7日

2016年5月24日 — 1、蘋果. 蘋果被中醫認為具有生津、潤肺、護肝、開胃、止瀉、通便之功效。 · 2、草莓. 草莓所含的胡蘿卜素合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。 · 3、 ...

2023年4月17日 — 根據衛福部統計，台灣每年約13000人死於慢性肝病、肝硬化及肝癌，飲食如何護肝引發大家關注，醫師表示，有10大天然食物抗肝癌，包括石榴、大蒜、蘆筍、生 ...

2024年3月18日 — 養肝可以吃哪些水果？6種養肝水果總整理 · 養肝水果1：柑橘類水果（檸檬、橘子、柚子等） · 養肝水果2：木瓜 · 養肝水果3：蘋果 · 養肝水果4：藍莓 · 養肝水果5：蔓越莓.

2020年6月3日 — ➁水果. 如木瓜、鳳梨、柑橘，富含維生素A、維生素C，可以幫助肝臟功能的復原。

養肝聖品鳳梨解毒、抗氧化、助睡眠​ 飲食上需注意多攝取蔬果、蛋白質，營養師叮噹提到，鳳梨即是絕佳的養肝水果，它富含維生素B群、C、錳、鐵、鎂等礦物質，B群可幫助肝臟 ...

2024年3月15日 — Q1：肝不好要吃什麼水果？ ... 想要守護肝臟，平時可以適量吃些富含維生素C的鳳梨、桑葚等水果，不過仍應以均衡攝取各類食物為首要之務，補足身體所需營養才是 ...