手腳長期冰冷？選對食物和保健品有助血液循環！ | 私立大學五星教授網

4、幫助血液循環順暢的成分：根據研究指出，魚油、銀杏、納豆、Q10都是順暢血管，加強血管功能的有效保健成分。

2023年4月10日 — 血液循環不好吃什麼保健食品？看哪科？4種保健食品推薦，有效改善血液循環不好的症狀 · 1. 魚油 · 2. 磷蝦油 · 3. 紅麴 · 4. 薑黃 ...

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維生素C 天然存在於許多水果和蔬菜中，從而增進心臟健康。 科學表明維生素C 可以改善血液循環，並有可能長期改善心血管功能。 菸酸屬於維生素B 族，可從許多動植物食品中 ...

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2024年5月20日 — 除了飲食之外，保健品也可補充身體所需的營養素，有助促進血液循環。例如，薑黃素具有抗氧化和抗炎功效，有助減少血管壁的炎症反應，促進血液循環。另外，奧米加 ...

含維生素E食物，可修護血管壁的彈性，更能舒暢血流，對於末梢血液循環暢通很有幫助。 · 含菸鹼酸的食物，例如蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡等 ...

2023年5月1日 — 飲食部分，可以透過攝取一些食材幫助保養血管、抑制血栓形成，像是十字花科食物、高鉀食物、高膳食纖維、全穀類食物，都可幫助調理血脂、降血壓，另外像是大蒜 ...

2021年9月23日 — 同樣建議以魚肉、大量蔬菜水果，搭配橄欖油及堅果等植物性油脂，也提到可以喝少量紅酒。值得注意的是，蔬菜水果中更推薦莓果類，例如：藍莓、草莓、桑椹、蔓越 ...

2023年7月25日 — 辣椒素對於癌細胞的粒線體具有催毀作用，導致癌細胞自然凋亡。此外，會加速血液循環，提高皮膚溫度，可改善肩膀痠痛及手腳冰冷症狀，由於血液循環變好，能有效 ...