內向者必看！幫你克服上台恐懼症的十個小技巧 | 私立大學五星教授網

2022年12月31日 — 正式上場時，開口前先深呼吸一下；之後在你演說、唱歌、表演期間，也別忘了找機會深呼吸放鬆。將空氣慢慢深吸到肚子裡，讓肚子像氣球一樣鼓起來，然後吐氣，讓 ...

2021年6月16日 — - 我自己上台前的準備是0, 我建議您可以讓自己隨時隨地都要有上台的準備,而不是上台報告前才準備跟演練.平常多看一些簡報,或是報告, 自己練習那些跟你無關 ...

2020年8月23日 — 內向的人該怎麼面對上台講話的壓力？這個關鍵一定要知道 · 內向和外向是連續性的光譜 · 內向者上台講話前的三個注意事項 · 最關鍵的心態：從利他的心出發.

2022年10月29日 — 因為一些原因變得很在意別人對我的想法、別人的眼光，總是很在意自己是不是得罪了別人，上台報告前都要一直演練一直演練，一定要寫好講稿以備不時之需 上台 ...

2021年4月25日 — 對於內向者來說，大魔王就是上台報告提案，相信大家一定遇過大學分組報告，要輪流上台說明報告內容，內向者絕對想盡千方百計避掉！還有最可怕的畢業專題，台下有 ...

2022年1月10日 — 身為一個內向的人，最不願意做的事情就是上台說話。逃得了一時，卻很難逃避一輩子。 害怕上台說話的缺點，會在不同場合逐漸顯露出來。就算工作後不用上台報告 ...

2020年5月17日 — 透過不斷地練習，我對公開演講或上台分享已經不像以前那麼害怕。要說完全沒壓力是騙人的，但至少這對我來說已經不算是一件很恐怖的事情，有的時候 ...

2023年9月1日 — 當你成為主管和回學校念碩專班時，上台報告的機會變多了，內向的人是更加緊張，這時你要告訴自己，緊張是因為腎上腺釋放激素到血液，這是身體對抗壓力的自然 ...

2024年5月16日 — 雖然我也是I人. 但覺得I人並不是出去外面點個餐或請超商店員幫忙開印表機都要扭扭捏捏並不是什麼事都不好好說的人. 有時候I人的形象好像被搞得像沒 ...

擺脫不掉、卻是工作上無可避免的恐懼小陳被老闆叫進辦公室，被告知明天開會時要上台報告本季業績，偏偏小陳是內向的人，面對上台報告這樣的場景總是會緊張到壓力爆棚；小陳 ...