擺脫自體免疫疾病！做3件事徹底修復免疫系統 | 私立大學五星教授網

增強免疫系統的7 個方法</b>戒煙。 COVID-19 是一種新型呼吸道疾病，會損傷肺內肺泡膜。 ... 睡眠充足。 Ford 醫生稱：「睡眠是魔法發生的時侯；是整個身體系統恢復生氣的時候。」 ... 減壓。 皮質醇是一種壓力荷爾蒙，會抑制免疫系統。 ... 經常鍛煉。 ... 植物性飲食。 ... 對補給品保持懷疑。 ... 不要過量飲酒。2020年4月30日

2022年6月15日 — 1.吃新鮮的食物，避免刺激性食物及生食食物。 · 2.吃肉類食物時，建議以白肉取代紅肉，並去皮去肥肉，避免油煎、油炸，尤其裹粉炸物更容易吸油。 · 3.減少攝取 ...

類風濕性關節炎目前無法根治，因此治療上首重減少疼痛、改善發炎、維持關節的正常功能，為了有效地控制病情，患者應在關節產生不可恢復的損害之前，就積極接受治療。 閱讀全文.

唯有透過正確飲食、修補腸胃道功能、改善環境毒素、紓緩生活壓力，才能幫助身體重建平衡的免疫系統，並遠離自體免疫疾病的入侵。要對抗自體免疫疾病，就要反轉發炎，尤其是改善 ...

至於哪些食物能夠有效抗發炎呢？林曉凌醫師建議，多吃蔬果和正確的油脂，就能夠減緩發炎問題。蔬果具有天然的抗氧化性，能夠抑制癌細胞生長或削弱癌細胞的影響力，甚至加速細胞 ...

2024年4月12日 — 為打破這個循環，建議大家多攝入對肝臟有益的食物，如十字花科蔬菜（綠花椰菜、高麗菜、白花椰菜、大白菜、小白菜、球狀橄欖、榨菜和芥藍菜等），這些食物能 ...

增強免疫系統的7 個方法</b>戒煙。 COVID-19 是一種新型呼吸道疾病，會損傷肺內肺泡膜。 ... 睡眠充足。 Ford 醫生稱：「睡眠是魔法發生的時侯；是整個身體系統恢復生氣的時候。」 ... 減壓。 皮質醇是一種壓力荷爾蒙，會抑制免疫系統。 ... 經常鍛煉。 ... 植物性飲食。 ... 對補給品保持懷疑。 ... 不要過量飲酒。2020年4月30日

2024年3月18日 — 增加免疫力吃什麼？ · 優質蛋白質：蛋白質來源可分為植物性和動物性，植物性的以豆類製品和堅果為主，且兩者都含有豐富維生素E，可幫助製造抗體，強化T細胞活性。

2024年2月26日 — 最後，陳欣湄強調營養補充的重要性。她推薦患者適當補充維生素D、Omega-3、硒和益生菌等營養素，這些營養素對於調節免疫系統、 ...