降膽固醇食物排行榜燕麥：燕麥的水溶性纖維減少腸道吸收膽固醇，改變血中脂肪酸濃度，降低壞的膽固醇和三酸甘油酯。...堅果：杏仁、花生、胡桃、腰果、栗子等堅果類含有多元不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇，還能維持動脈血管的健康和彈性。...大豆：大豆中的大豆異黃酮、卵磷脂都可以幫助降膽固醇。更多項目...•2024年3月26日
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