2022年6月26日—有氧耐力區間最大心跳率的55%-75%,是減脂、燃脂、減重的最佳區間。有氧動力區間最大心跳率的75%-85%,此時可以提升有氧系統、心肺功能。
2022年6月26日 — 有氧耐力區間最大心跳率的55%-75%,是減脂、燃脂、減重的最佳區間。 有氧動力區間最大心跳率的75%-85%,此時可以提升有氧系統、心肺功能。【中國醫藥大學通識教育中心】詹一民專任助理教授評價
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