什麼是有氧 | 私立大學五星教授網

2018年12月30日 — 若想增進心肺耐力，可做一些有氧運動（aerobic exercise），像是跑步、跳舞、游泳、騎單車......等。

2016年2月3日 — 「有氧運動」（aerobic exercise）又稱作「有氧訓練」，是增強心肺功能的運動，可以強化人體的耐力（endurance），常見的例如慢跑（jogging）、騎自行車 ...

2022年5月18日 — 【運動英文】有氧、重訓、間歇運動時下熱門運動英文統整 · thigh 大腿： · barre 練習芭蕾舞用的把杆： · tabata間歇訓練 · Yoga瑜珈 · strength重量訓練.

2020年8月12日 — 「有氧運動」的英文是aerobic exercise，就是在一段持續期間內，運用體內大量的肌肉組織，使心肺吸入大量氧氣，並將氧氣輸送到全身的運動。 廣義來說， ...

2020年6月12日 — 因此cardio 可以指心肺運動，也就是有氧運動，例如游泳，慢跑，騎腳踏車等等都是很好的有氧運動！ 3. treadmill. 相信很多人到健身房應該都主攻跑步機 ...

有氧運動（英語：Aerobic exercise），又稱有氧訓練、需氧運動、帶氧運動，是一種以提高人體耐力質素，增強心肺功能為目的的體育運動，很多時候也被用作減輕體重。

physical exercise that increases the rate at which your heart works: My workout usually includes 15 to 20 minutes of cardio. 我的 ...

有氧運動（aerobic exercise）在英文也常被稱為「cardio」，泛指任何能增加心率的運動。 But at the moment I'm working on my cardio endurance and also my core ...

2022年3月23日 — Cardio 有氧、心肺訓練. 以體內氧氣作為能量，按照運動強度與持續時間，讓心率維持在一定範圍內的運動型態統稱. 參考影片：女生居家健身課表｜5分鐘動態 ...

2018年9月18日 — 若想增進心肺耐力，可做一些有氧運動（aerobic exercise），像是跑步、跳舞、游泳、騎單車......等。