長期失眠恐釀失智症！中醫教4種「穴位按摩法」讓你放鬆好入睡 | 私立大學五星教授網

累爆卻失眠！ 醫激推9穴道「按完秒睡」一覺到天亮…</b> 不用再傻傻數羊了 合谷穴：位於雙手手掌虎口處。 內關穴：位於手腕掌面正中，腕橫紋往手肘方向約三根手指寬(兩寸)處。 神門穴：位於手腕橫紋與小指往下延伸交界處。2020年7月7日

2022年12月12日 — 一、難以入睡狀況：躺在床上超過30分鐘才能入睡按壓穴位：耳尖正上方約二指幅寬位置的「率谷穴」；耳垂後方凹陷處的「翳風穴」；後髮際凹陷處中央的「風池穴」 ...

2021年6月17日 — 神奇助眠4穴位 · 1. 神門穴：可安定心神，改善失眠的問題。 位置：手腕橫紋，靠小指那側的凹陷處。 · 2. 合谷穴：可調暢氣血，治療淺眠易醒或不易入睡狀況。 位置： ...

2023年12月1日 — 夢多淺眠、越睡越累！中醫授「睡前3穴位」一覺到天亮 · 1.安眠穴. 安眠穴位於耳後翳風與風池穴的連線中點。（圖／shutterestock達志影像） · 2.耳神門穴. 耳 ...

2022年3月4日 — 在手腕的橫紋靠近小指側的盡頭有一個圓形的豌豆骨，神門穴就位在豌豆骨的凹陷處。可以直接用手按壓或在穴位點上 薄荷精油按摩。 心火旺型的失眠患者，在食療 ...

2022年4月15日 — 內關穴：從手腕橫紋正中往手肘方向2吋、約3橫指距離處。 · 神門穴：位於腕部的腕掌橫紋上，小指一側的按壓凹陷處。 · 百會穴：可敲擊位於頭頂正中央的百會穴， ...

如果你是心火旺型失眠，你可以按摩這個穴道：神門穴 在手腕的橫紋靠近小指側的盡頭有一個圓形的豌豆骨，神門穴就位在豌豆骨的凹陷處。 可以直接用手按壓或在穴位點上薄荷 ...

2024年5月30日 — 助眠穴位：頭部. 1.百會穴 · 百會穴. 2.耳神門 · 耳神門. 推薦閱讀：失眠怎麼辦？ · 神門穴. 4.合谷穴 · 5.內關穴. 以拇指掐按穴位，每次5秒鐘。 · 包心區. 推薦 ...