NSCA

一、抗阻訓練的基礎適應...1.急性適應是一次運動中和運動後短時間內身體產生的變化。2.在抗阻訓練中以及之後的短時間內,代謝產物產生堆積,能源物質(磷酸肌酸)被耗竭, ...

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一、抗阻訓練的基礎適應 ... 1. 急性適應是一次運動中和運動後短時間內身體產生的變化。 2. 在抗阻訓練中以及之後的短時間內,代謝產物產生堆積, 能源物質(磷酸肌酸)被耗竭, ...

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