如何降肝指數？一篇了解4個肝指數異常原因及改善方法 | 私立大學五星教授網

✔薑黃｜降低脂肪肝和肝臟發炎 ✔巧克力｜可可多助脂肪肝患者增加抗氧化活性。 ?豆類調整肝指數降GOT ✔豆類｜例如黃豆、鷹嘴豆，含有複合式的碳水化合物 、蛋白質、膳食纖維和礦物質，多吃豆類搭配低熱量飲 食幫助降GOT，每天喝一杯無糖豆漿也超簡單！

降低肝癌風險：蔬菜、生大蒜、咖啡、綠茶 · 護肝抗發炎：人參、薑黃、巧克力 · 調整肝指數降GOT：豆類、生薑、益生元 · 抗脂肪肝：橄欖油、Omega-3魚類 · 愛肝避吃6種食物.

2023年5月30日 — 1. 蔬菜：台灣營養師程涵宇說明，每天多吃100g蔬菜，肝癌風險降低8％。 · 2. 生大蒜：大蒜具有抗氧化、抗發炎植化素。 · 3. 咖啡：具備抗菌、益生元、抗發炎、抗 ...

2020年4月15日 — 臨床上發現，病人若罹患代謝症候群，加上肝指數異常，針對代謝症候群治療，例如降血脂或降血糖藥物後，肝指數往往也會降下來；或是肥胖的病人減重後，肝指數也有 ...

2024年9月12日 — ... 肝了呢？究竟肝指數為什麼會過高？過高代表什麼疾病？《Hello醫師》為您解說肝指數GPT、GOT的意義、正常值、過高原因，以及降低肝指數的方法。 肝指數過高？

2021年6月25日 — 想要降低肝指數就必須先養好肝，而養出好肝最快的方法就是改善飲食習慣，例如在三餐適量攝取大蒜、綠茶、薑黃、朝鮮薊及深綠色蔬菜等護肝食物。 降肝指數 ...

2023年7月17日 — 瘦10kg、肝指數降低！日名醫改善脂肪肝秘訣：早上喝綠茶、下午喝咖啡 · 醫師自己也得脂肪，咖啡綠茶輪流喝讓肝功能改善 · 咖啡、綠茶營養多多，可望幫助改善肝臟 ...

2020年10月5日 — 衛福部於2014年調查，發現近9成國人認為熬夜是導致爆肝的主要原因，然而，肝指數出現異常，大多是反映病毒與疾病找上肝臟，應進一步檢查。 肝指數異常常見四大 ...

2023年4月27日 — 護肝抗發炎. 人參：具抗氧化特性，可減少病毒、毒素和酒精造成的損害。 薑黃：降低脂肪肝和肝臟發炎。 巧克力：可可多助脂肪肝患者增加抗氧化活性。 ○調整肝 ...

2017年10月2日 — 沒有護肝補品減肥是唯一補肝法｜逆轉脂肪肝必須戒3食物｜注意傷肝惡習但熬夜無傷肝｜健康嗎@HealthCodeHK 【健康開講】#liver #doctor · 肝功能異常爆表！ · 肝 ...