剛剛說過的話馬上忘？15個增強記憶力的好習慣 | 私立大學五星教授網

2022年6月13日 — 1.睡眠. 這是最關鍵的事情。 · 2.運動. 運動會提升注意力、記憶力和認知能力，研究通常建議「有氧運動」效果比較好。 · 3.均衡飲食. 飲食一定要均衡，此外， ...

2006年9月1日 — 做法：在一分鐘內出聲從1數到120，一邊數一邊計時。速度儘可能加快，但每個數字必須發音清晰，以訓練腦和口語的協調性。 解說：一般 ...

2023年11月19日 — 十秒之內記住六張圖卡的內容，你能記得住嗎？挑戰你的短期記憶。...

2017年6月21日 — 理解記憶的第一種方式，是分析記憶儲存的時間長短：先是非常短暫的感官記憶，再來是約20幾秒的短期記憶，還有由不同的訊息資料庫（個人回憶、文化事實等）所構成 ...

身體懶得動對大腦很辛苦。有氧運動最好，可以使心跳加速，而且有些動作需要協調四肢可以活化小腦，促進思考，提高認知和資訊處理的速度。

2024年4月1日 — 強化記憶力的練習很多，哪個有用？研究大腦與認知症狀40年的醫師，發明「看拍連」記憶法，建立1個日常習慣，只要3步驟就能操作，文末也提供了3個牛刀小試。

2024年7月10日 — 想訓練你的短期記憶嗎？ 您可以輕鬆地進行訓練來提高您的短期記憶。 該遊戲應用程序挑戰您從9 種不同類型的36 個圖標中找到4 個隨機呈現的項目。

記憶力訓練（角落生物篇） - 記憶大考驗01 - 專注力+記憶遊戲- 專注力訓練(可愛動物版) - U2 快閃記憶挑戰賽: 請記住圖片，回答問題，看你記住多少? - 專注力訓練(可愛豬豬 ...

2024年1月4日 — 有了正確的記憶技巧，您就可以提升短期與長期記憶。透過以下練習，讓您的神經元振奮起來吧。