男性活力如何維持?男性睪固酮如何維持?健康5 招讓你勇猛 ...

包括核心部位或大肌群的複合式動作,如深蹲、硬舉、卧推等。研究表明,進行高強度的重訓運動可以促進「睪固酮」的分泌。這些運動刺激了肌肉,也刺激身體增加「睪固酮」的需求,因此有助於提高「睪固酮」水平。

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包括核心部位或大肌群的複合式動作,如深蹲、硬舉、卧推等。 研究表明,進行高強度的重訓運動可以促進「睪固酮」的分泌。 這些運動刺激了肌肉,也刺激身體增加「睪固酮」的需求,因此有助於提高「睪固酮」水平。

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