[建議] 希望大家可以重視運動後的碳水化合物 | 私立大學五星教授網

2008年11月19日 — 剛剛逛網路看到的，就貼上來給大家看看吧以前的研究證實，在進行劇烈的負重訓練後，補充一些碳水化合物與蛋白質能夠增強肌肉恢復的效果。

2010年9月16日 — 小弟最近都會固定一個禮拜去跑3~4次每次跑步都會跑個15圈、或者綁沙袋跑10圈跑完後我原本都是喝運動飲料，但是最近我媽買了很多蜂蜜想說放著也是放著， ...

2019年8月12日 — ... 蜂蜜基本上無多餘添加物乳清蛋白我都買500元一公斤的MZMP 配上台灣蜂農採收的純蜂蜜不管中西醫都一致認同蜂蜜對於健身者的功效都要身體健康了，還喝 ...

2013年11月25日 — 小弟有事在這邊請教暑假的時候在家樂福買了一瓶蜂蜜想說益處多多，還可以幫乳清提味就買來放，其實也才加過一次味道還是被蓋的差不多.

2013年10月8日 — 蜂蜜減肥方法蜂蜜和茶的味道種類可按個人口味而選擇， 但要以成份 ... 推watherman83:平常找時間運動比較實在吧..這樣吃的到基代嗎 10/09 16:28.

2020年5月12日 — 想請問大家運動前通常都會吃什麼補充熱量呢像小弟我下班可能到家六七點了如果吃個晚餐後等消化才去運動會太晚但如果吃根香蕉又很快會餓不知道有沒有 ...

2023年9月22日 — ... 蜂蜜啤酒口味乳清蛋白飲商品價格: 949 (24瓶) https://imgur.com/i3gUbtF 心得分享: 在健身房喝過後來發現Costco官網有喝起來口感蠻順口有蜂蜜淡淡的 ...

2019年6月11日 — → ttyycc: 我喜歡喝蜂蜜牛奶，有碳水有蛋白質 06/11 09:58. 推guanluvsquat: 運動完都吃根香蕉配乳清，超爽。 06/11 09:59. → naruto1010: 推! 06/11 ...

大家減肥的時候會避開蜂蜜嗎？還是心裡覺得他沒有糖可怕就偷吃一點滿足一下（？） 所以吃蜂蜜跟吃糖比起來，真的有比較不會胖嗎？ ... “只”喝蜂蜜水可以減肥。 但只是脫水現象和搞 ...

2018年7月26日 — ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.82.104.85 ※ 文章網址 ... → Jossie: 檸檬冰角＋水或冰水（偶而加蜂蜜）結果我根本沒在運動喔XD 07 ...