日常3習慣害你眼壓高、小心青光眼！護眼就按3個降眼壓穴位 | 私立大學五星教授網

眼壓高舒緩方法</b>休息：停止用眼，閉目休息，有助於降低眼壓。熱敷：用溫熱的毛巾輕輕敷在眼睛上，有助於放鬆眼部肌肉，減輕疼痛。按摩：輕柔按摩眼周，促進血液循環，緩解疼痛。使用鎮痛藥：在醫師指導下使用鎮痛藥物，緩解頭痛症狀。2024年6月17日

2021年7月5日 — 拉伸頸部肌肉：仰臥在平板床上，將一條普通尺寸的毛巾捲好，放在頸部下方。頭盡量往後倒，讓眼睛往後看，幫助拉伸頸部肌肉。 · 熱敷：用溫毛巾敷在雙眼，讓雙眼閉 ...

2024年2月26日 — 社團法人台灣青光眼關懷協會也指出，每天早晚以50度溫濕毛巾熱敷10分鐘，可透過溼氣幫助血管擴張、促進循環，舒緩眼睛的緊繃與乾澀；沾黏性體質也可以透過熱敷 ...

2023年9月6日 — 1.穴道 · 玉枕穴：先找到後腦杓最突出的地方，再往左右移動各兩根手指處，正是玉枕穴的位置。平常只要用中指輕壓，便能獲得明目、舒緩眼睛疲勞的效果。 · 天柱穴 ...

小芬一進診間就抱怨，因為上班必須長時間看電腦，最近因為眼睛不舒服到眼科檢查，發現自己有眼壓過高的問題。點了眼藥水一陣子，症狀卻反反覆覆。來中醫門診求助。

2024年7月1日 — 醫建議居家按摩「6穴位」護眼 · 攢竹穴 · 絲竹空穴 · 晴明穴 · 瞳子髎穴 · 魚邀穴 · 承泣穴.

2023年5月11日 — 1.注意整體身體狀況：控制三高(血壓、血脂、血糖)。 · 2.規律的有氧運動習慣。 · 3.維持心情穩定。 · 4.經常眼壓高者，建議將頭部墊高，並避免倒立、憋氣、用力 ...

2024年8月15日 — 眼科醫師王孟祺在臉書粉專分享，每週固定3～4次約45分鐘以上的有氧運動，有助降低眼壓、改善身體循環，對心血管及大腦健康都有助益，而現代人流行的重訓和瑜珈， ...

2024年1月23日 — 如何減輕眼壓？ · 以雙手食指柔按雙側攢竹穴至痠脹，每邊各30次。 · 以雙手拇指揉按兩側太陽穴或壓痛點至痠脹30次。 · 以右腳跟滑按左腳太衝穴，以左腳跟滑按 ...