生活有規律、睡眠充足、不熬夜。看書寫字光源應充足、姿勢要端正，與書面應距離30公分，最忌斜躺著看書，讀書一小時後，宜讓眼睛休息5至10分鐘；且不可在暗處、陽光直射處看書寫字。看電視時，電視的高度應比眼睛稍低，與電視的距離則約3公尺左右。定期接受視力檢查，需矯正或配戴眼鏡時，應找合格專業醫師做矯正、配戴眼鏡。
生活有規律、睡眠充足、不熬夜。 看書寫字光源應充足、姿勢要端正，與書面應距離30公分，最忌斜躺著看書，讀書一小時後，宜讓眼睛休息5至10分鐘；且不可在暗處、陽光直射處看書寫字。 看電視時，電視的高度應比眼睛稍低，與電視的距離則約3公尺左右。 定期接受視力檢查，需矯正或配戴眼鏡時，應找合格專業醫師做矯正、配戴眼鏡。
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