維生素Ａ是一種脂溶性維生素，可保護肌膚表皮及黏膜免於細菌傷害，預防肌膚粗糙乾裂，讓皮膚保持光滑水嫩。富含維生素Ａ的天然食物有：胡蘿蔔、南瓜、木瓜、芒果、玉米、地瓜等橘黃色蔬果，不過適量即可，食用過量反而會有造成皮膚變黃的風險。
維生素Ａ是一種脂溶性維生素，可保護肌膚表皮及黏膜免於細菌傷害，預防肌膚粗糙乾裂，讓皮膚保持光滑水嫩。 富含維生素Ａ的天然食物有：胡蘿蔔、南瓜、木瓜、芒果、玉米、地瓜等橘黃色蔬果，不過適量即可，食用過量反而會有造成皮膚變黃的風險。
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