越吃越瘦！13種有助於燃燒脂肪的食物 | 私立大學五星教授網

10大分解脂肪蔬果</b>1 苦瓜(抑制脂肪吸收、排除毒素) 每100克的苦瓜熱量只有18大卡，卻能提供減肥者飽足感。 ... 2 檸檬(分解脂肪、清除毒素) ... 3 木瓜(分解脂肪、促進代謝) ... 4 葡萄柚(促進腸道蠕動，潤腸通便) ... 5 蘋果(減少脂肪吸收、促進代謝)

2021年5月10日 — 林俐岑強調，小黃瓜是眾多蔬菜之中，具有燃脂酵素的蔬菜，能夠分解脂肪，且含水量高達95％，熱量低，其所富含的鉀離子，更能幫助水分及鈉的代謝，是減重 ...

2024年4月11日 — 研究發現，咖啡因有促進脂肪分解的功效，包括我們常喝的綠茶、烏龍茶或是咖啡等，其中都含有咖啡因。但是要特別注意，喝咖啡的時候，不要加糖和奶精，咖啡 ...

2014年4月7日 — 5.燉肉：肉類含有豐富的蛋白質，你的身體必須先分解蛋白質，然後吸收。在分解的過程中，必定會消耗大量卡路里，而且肉類也會讓人不容易有飢餓感。

2024年9月25日 — 金針菇、香菇、舞菇「菇類」中含有菇類甲殼素（Mushroom chitosan），可以促進脂肪分解，轉換成能量並且燃燒，吸脂、燃脂一次達成。 菌菇類有豐富的纖維跟 ...

2023年9月16日 — 超級燃脂食物1：酪梨 ... 酪梨屬於油脂類，其中含有不飽和脂肪酸，能分解脂肪、抑制食慾，讓身體不容易餓更能健康瘦！除此外，酪梨中含大量可美肌的維生素C ...

2015年10月2日 — 1.納豆、泡菜 泡菜辛辣味的辣椒素，可以提升代謝促進體脂肪分解，還可以抑制血糖過度上昇，讓脂肪不易堆積在體內。 · 2.葡萄柚 · 3.蕎麥 · 4.鮭魚、沙丁魚 · 5 ...

2024年6月14日 — 減重必吃「10種食物」分解脂肪、加速代謝！ 1食物燃脂效果是綠茶2.5倍、這款油還能增肌減脂 · 1、肉桂 · 2、富含維生素B1、B2之食材 · 3、富含天然酵素之 ...

2023年10月2日 — 其實，若想讓身體脂肪分解加速分解代謝，只要在食物中添加四分之一至一茶匙的肉，不僅香濃可口，燃脂效果更是綠茶的2.5倍。 ... 五穀雜糧類：也就是「粗糧」 ...