學務處 | 私立大學五星教授網

每天戶外活動120分鐘以上 · 2歲以下避免看螢幕，2歲以上每日不要超過1小時 · 用眼30分鐘休息10分鐘 · 早睡早起充分休息 · 均衡飲食，天天五蔬果 · 每年定期1~2次檢查視力.

2022年7月8日 — 國民健康署建議，家長應該從孩子3、4歲開始，每年定期1-2次由眼科醫師進行視力及散瞳驗光檢查，以掌握孩子視力變化及遠視儲備情形，因幼兒眼睛多為一兩 ...

為培養學齡前及學齡期兒童正確用眼習慣及增加戶外活動時間，並宣導12歲以前學童掌握遠視儲備量的重要性，該署於111年度製作「兒童近視防治資源寶典」，以淺顯易懂方式 ...

二、視力保健護眼操. 第1招：用力眨動眼睛. 用力閉上眼睛→再將眼睛張開。重複以上動作5次。 第2招：左右轉動眼球. 眼睛向右看，保持數秒→回到正中位置→ ...

登錄號：51818; 宣導品種類：多媒體; 發佈日期：2021-12-09; 發行單位：國民健康署; 作者：林恩妤; 關鍵字： #視力 #3C #兒童視力 #近視; 內容：110健康傳播素材徵選 ...

2024年7月5日 — ... 視力保健衛教宣導，113年度已宣導66場次並追蹤學齡前兒童視力篩檢結果。家長們可依據國民健康署提出的護眼六原則為幼兒視力保健把關：. 第1招：戶外 ...

防治近視要從小做起，快來一起唱跳中輕鬆記得護眼小訣竅：. 1.用眼30分鐘，休息10分鐘；. 2.每天戶外活動120分鐘以上；. 3.均衡飲食天天五蔬果；.

※心靈之窗 常保明淨 · ※視力保健做得好，身體健康沒煩惱。 · ※綠色植物多凝視，保護眼睛好常識。 · ※ · ※ 看書、打電腦每三十分鐘休息十分鐘。