益生菌何時吃最有效？營養師解析3大禁忌，帶你了解最佳吃法 | 私立大學五星教授網

2023年12月26日 — 藥物、保健食品類 · 與溫度超過40℃的水一起食用：益生菌屬於活菌，且無法在高溫下生存。 · 與含有咖啡因的飲品混搭：咖啡、茶等含有咖啡因的飲品，建議避免 ...

2023年5月17日 — 益生菌食用禁忌1：搭配熱水吃 · 益生菌食用禁忌2：和藥物一起吃 · 益生菌食用禁忌3：與刺激性食物一起食用 · 益生菌食用禁忌4：吃的時間不固定、斷斷續續.

2022年3月4日 — 你一定聽過吃「乳酸菌」或「益生菌」可以促進腸胃蠕動，幫助消化，但你知道嗎？乳酸菌並不等於益生菌！時常會有人把它們歸在同一類，以為是相同的東西 ...

2024年1月8日 — 和一般用藥常識相同，服用益生菌搭配冷溫水為宜，千萬別跟咖啡、茶或含有咖啡因成分的飲品一起服用，如果非喝不可，建議二者相隔約1-2小時為宜。 【益生菌 ...

2024年4月29日 — 益生菌可以跟藥一起吃嗎? 使用抗生素等藥物在殺滅壞菌的同時, 也會一併殺死消化道好菌, 造成消化道微生物失衡。所以益生 ...

不同機能性的益生菌，無論是消化保健、調整體質、私密保養或是身心保養，一起吃都是沒有衝突性的。 不同的機能益生菌產品，是可以混合食用的。

2024年5月3日 — 益生菌不耐高溫，也不適合與咖啡、茶、酒、汽水、牛奶或果汁等飲品一起食用，建議搭配常溫水、冷開水補充，避免影響益生菌活性。 ​​. 2. 多補充有助好菌 ...

2023年1月9日 — 北醫消化內科醫師陳文昭建議，可以飯前30分鐘吃、或跟著三餐一起吃，讓胃酸中和後有助益生菌吸收。 康宏銘醫師指出，益生菌一天吃幾次牽涉菌量，菌量多、 ...

2024年5月28日 — 益生菌是經實驗證實對人體健康有益的活性微生物，主要包括乳酸菌和雙歧桿菌等。它們存在於人體腸道內，並且可以在一些發酵食品中找到，如優酪乳、泡菜、 ...