當兵變硬了！新版體能鑑測曝光增6魔鬼項目「棒式100秒」才 ... | 私立大學五星教授網

112年「國軍體能多元訓練」說明. 日期：111年8月12日. 為提倡多元運動，原「基本體能 ... 預備動作時，手肘或膝蓋彎曲。 鑑測. 標準. 一、19-29(青年期):男40下合格、女21下 ...

2022年9月1日 — 至於體測合格標準依年齡級距分為9級，19歲以下標準最高，往上再分為「20至24」、「25至29」、「30至34」、「35至39」、「40至44」、「45至49」、「50至54 ...

2022年12月15日 — 根據國防部提供資料，男性鑑測標準在壺鈴平舉，依照年齡從19-29歲45下到45-59歲的22下；仰臥捲腹，則是24下到19下；平板撐體則從100秒到70秒；20公尺漸進 ...

2022年9月1日 — 至於明年預計實施的「國軍體能多元訓練」鑑測標準，則是將過去訓練部位區分為「上肢肌群」、「腹部核心肌群」及「下肢肌力（含心肺）」等3項。「上肢肌群 ...

3.113 年1 月1 日起，年度體能鑑測針對上肢肌群、下. 肢肌群、腹部核心肌群、心肺耐力、爆發力與協調性、. 柔軟度等6 類型實施鑑測(調整規劃表如附件1)。 4.國軍戰技項目「 ...

(一)全軍官兵：. 各單項均達合格標準，區分男、女及年齡層計算成績。 (二)新進人員：. 依「循序漸進」、「持恆訓練」原則，自入伍起6 個月內.

國軍基本體能訓測合格標準表. 111.03.04. 年齡(歲). 項目. 19歲以下, 20-24, 25-29, 30-34, 35-39, 40-44, 45-49, 50-54, 55-59. 必. 測. 仰臥. 起坐. 男, 45, 42, 40, 38 ...