[心得] 14本健身相關書籍推薦(上) | 私立大學五星教授網

【健身相關】14本健身好書推薦Part1(新手1~4)</b>《四週練出一身肌》《滾筒運動圖解聖經》《筋膜線按摩伸展全書》《痠痛拉筋解剖書》《進階肌力訓練解剖聖經》《痛症按摩拉筋全書》《人體解剖全書》《人體運動解剖全書》更多項目...&bull;2022年9月7日

2022年9月9日 — 這篇要介紹的是內容比較多，需要時間消化的書，個人覺得這幾本很適合健身教練或相關從業人員讀。總共介紹六本：《基礎肌動學》、《圖解肌肉與關節運動．

2022年11月23日 — 人體解剖全書堪稱教練的解剖聖經，以前還在健身房工作的時候，一間辦公室裡面有十幾本，幾乎人手一本94狂！ 這本書最大的特點就是裡面所有解剖圖都是手繪的，對 ...

2022年10月2日 — 四週練出一身肌是我第一本看的健身書，這本書的價值絕對大大大大大大大於它的譯名，堪稱健身書籍裡的九陰真經，每個階段看都有不同的收穫。初學者常見的問題 ...

2017年9月7日 — 今天要來推薦好書，寫在前面，先說看書的好處，透過這些書，初學者可以了解重訓動作、增進健身知識，了解自己遇到的問題，最重要的，如果你想要找健身教練， ...

持續探索追尋，有助於了解事物的本質。推薦好書第二集，接下來要介紹的幾本書難度會比較高，而且字變多圖變少讀起來比較花時間，適合對重訓背後的科學原理 ...

查詢關鍵字: 健身書 · 青花魚教練教你打造王字腹肌：型男必備專業健身書(隨書附贈全彩海報) · 【重訓】肌群解剖機能分析教練書(20年暢銷紀念版)：全體幹塑形鍛鍊、避免傷害， ...

內容簡介 · 《肌力訓練聖經》、《原子習慣》作者強力推薦暢銷全球、占據美國亞馬遜排行榜長達十年頂尖教練、健身者口耳相傳的鍛鍊經典 · 作者介紹 · 作者簡介 · 目錄 · 致敬／ ...

2024年2月1日 — 有人稱《世界上最健美的人》這本書是健身愛好者的聖經，書中集結了有關於增肌、減脂、健康飲食和釋放身體潛能的各種知識。這是一本兼容並蓄、內容全面的 ...

編輯部推薦8款健身書 · 1天1分鐘！ · 囚徒健身：60項徒手健身技法，激發身體潛在能量 · 最強燃脂肌力訓練，改變你的體態：從0開始，1天4個動作，只要10分鐘！ · 街頭健身：倒三角、胸大 ...