作者寫完也瘦了44公斤！減肥書《Pinch of Nom》每道菜超美味 | 私立大學五星教授網

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2019年12月3日 — 花椰菜炒香菇是非常好吃的家常菜，也是一道低卡低熱量的減脂餐！而且做法簡單10分鐘就能搞定！ /食材清單/. 花椰菜半顆、香菇8朵、蒜瓣2個、薑絲.

2023年12月31日 — 一周不重样❗️9道低卡减脂快手家常菜】01.香菇油菜,11.蒜蓉娃娃菜,21.茄汁花菜,31.丝瓜炒海鲜菇,41.西蓝花炒香菇,51.白灼菜心,61.清炒小白菜,71.

2019年12月10日 — 3菜1湯美味減脂家常菜！花椰菜蝦仁炒蛋、青椒炒雞丁、蘑菇炒魚 ... 雞胸肉低脂低卡高蛋白，是非常受歡迎的減脂餐食材之一，對於正在瘦身的人 ...

2019年9月2日 — 但薯片和吉列菜式，不是減重大忌嗎？原來她們除了傾向選擇原食材（未經加工的食材），更推崇「Fakeaway」 把材料和烹調方式換成熱量更低的選擇，例如把吉列咖喱 ...

書名：150道人氣家常菜：方便快速低熱量上桌，語言：繁體中文，ISBN：9789570452396，出版社：出版菊，作者：蔡萬利，出版日期：2003/05/05，類別：飲食.