45～59歲是「生命高危期」！中年不可不注意的危機 | 私立大學五星教授網

2023年11月17日 — 久坐不動、過度飲酒、吸菸、飲食不均衡等都是不健康的生活習慣，這些習慣會引發身體器官的功能衰退， 餐餐吃速食，無法為身體提供所需的營養，導致身體狀況的 ...

2022年11月30日 — 身體機能衰退有時間表器官老化時間一次看 · 心血管功能20歲開始退化 · 肺功能35歲開始退化 · 腦部50~60歲開始全面退化 · 腎臟功能30~40歲開始退化 · 骨質 ...

2021年1月17日 — 但衰老是人體自然的生理過程，身體的器官功能也會隨著年紀增加逐漸衰退。衰老的現象除了明顯的臉部老化，像是出現皺紋、眼臉下垂等，在身體上也有一些 ...

老年會使長者的生理機能逐漸衰退：像咀嚼、消化、心肺功能變差，肌肉、關節退化，骨質疏鬆、尿失禁、新陳代謝率降低，聽力減退、視力減退、感覺反應變慢、失智等等。

肌肉和骨骼在中年時期衰退，出現肌肉萎縮、彈性降低、收縮力減弱、骨骼鈣質流失、骨質密度降低等症狀，很多中年人會有關節問題，像是腰酸背痛、易骨折的問題。 ... 中老年人易有 ...

若能堅持做有氧運動，戒菸、避開二手菸，可減緩心肺功能衰老。 骨質在35歲達最高峰，隨著年齡增長逐年流失，尤其是運動量不足、少曬太陽、體重過輕女性，流失速度更快。

2021年3月17日 — 據研究指示，一般健康民眾在40歲時，器官功能有80%，而50歲時功能還有70%，但隨著年齡增長，器官功能衰退越快，到了70歲時只剩下35%。 你可能不知道人體最先衰老 ...

2023年12月14日 — 體力與精神大不如前、容易忘東忘西、視力不如以往清晰、動不動就腰痠背痛、……，當你發現身體有這些現象時，通常就是身心機能退化、初老的前兆。

根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨著年齡增加而逐漸功能減緩。30～40歲下降一坡，40~49歲再下降一坡，至50~59歲會有明顯的退化表現，通常 ...